时间：2023-08-24 20:12:42 编辑：鑫依
说说“坐月子”的那些事
禁忌1 坐月子必须做30天？
中药
产妇恢复一般需要6-8 周左右。所以自然坐月子基本上都是以30天为准，剖腹产甚至可以希望能坚持40天以上。
孕产带来的母体变化，需要6周左右才能恢复到产前状态，更何况产后妈妈还要照顾宝宝，所以从妇科的角度，建议预约6周坐月子，根据身体恢复情况调整。
禁忌2 产后一定要喝生化汤吗？
中药
现用生化汤采自清代《傅青主女科》。主要由当归、桃仁、川芎、炮姜、炙甘草组成。具有帮助恶露排出，调节子宫收缩和恢复的作用。而有的民间卖家会加入益母草、红花、狗脊骨或续断等，使用这些药材的目的不仅是帮助产妇活血化瘀，还可以养血活血，并有益于肌肉和骨骼。
由于生化汤的功效如此之多，中医将其作为产后必备方，但所用的药材和剂量需要根据母亲的体质进行调整。
所以，妈咪在使用前一定要找中医把脉，不能自己吃药，也不能买现成的产品。
由于目前分娩，妇科医生会开宫缩剂。为了不加强其作用，中医师会建议女性出院后使用生化堂。所以顺产的要从产后第三天开始，剖宫产的在使用宫缩剂期间不要使用生化堂。生化汤一般每日1剂，分早晚两剂，顺产约7剂，剖腹产约5剂，空腹服用效果更佳。
生化汤一定要经过中医诊断，根据自己的体质来使用。如果妈咪有感冒、产后发热、产后感染、异常出血、咳嗽、咽痛等症状，请尽快回诊，不宜继续使用生化汤。而如果服用生化汤后出现腹泻，也需要请中医进行调整。
就西医而言，原则上相信生化汤的使用不会有太大的影响。欧美没有人用，产后恢复也不比用的国家差。子宫在分娩后处于收缩状态。如果确认妈妈有宫缩不良的问题，可能是感染、胎盘滞留、凝血功能障碍等疾病引起的。
禁忌3 坐月子没做好，以后身体会越来越差？
中药
经常听到婆婆说：“以前坐月子没做好，现在身体越来越差了”。坐月子真的有这么大的影响吗？中医认为月经、分娩、更年期是分开的。这是女性身体变化最大的三个时期。如果能适当调整经期，确实对身体有很大的帮助。至于为什么会有坐月子不好身体会变差的说法，可能的因素包括：
1、血瘀不洁：未用好生化汤，或坐月子时常吃生冷食物，导致恶露不净，种种隐忧。
2. 产后瘦身：为了顺利分娩，身体会分泌催产素，将整个骨盆关节打开，所以产后筋骨松弛，大量失血，元气会耗尽。
当元气耗尽时，会导致经脉虚弱，使妈咪易患风邪或其他疾病。如果这时候没有适当的休息和治疗，你在壮年时可能感觉不到什么不同，但进入更年期后，你留下的病根可能会逐渐浮出水面。
3、休息不足：产后关节松弛，再加上骨盆韧带还没有恢复以前的弹性张力，妈妈们会感觉筋骨容易酸痛。如果妈妈不注意孩子的姿势，躺在床上休息，这个问题可能会加重。
4、辅食不全：为了让妈咪顺利康复，坐月子也需要根据自己的身体状况，提供适当的辅食。但是，有些人不按阶段服用补品。比如前期只补益气血的部分，后期忽视了滋补肝肾、保养筋骨的部分。
至于筋骨酸痛，主要是因为分娩时身体会产生松弛素，使关节和韧带松弛。这些部位放松后，可能会对肌肉和骨骼造成损伤。因此，妈妈们在产后确实更容易出现肌肉和骨骼的疼痛。不过一般在产后一个月左右，韧带和关节的松弛情况就逐渐好转了。待筋骨松弛消失后，妈咪可适度运动，加强筋骨、肌肉、韧带的机能。调整到正常状态。
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