时间：2023-08-28 19:11:27 编辑：桂华
生完宝宝后，当你把所有的爱都放在宝宝身上时，你还能找回苗条的身材和光滑的皮肤吗？坐月子一直被认为是女性保养体质的最佳时期。产后恢复美丽和身材，一定要在坐月子期间注意养生美容的技巧和方法，从生理和心理两方面注意恢复和保健，努力成为健康的妈妈，美丽的妈妈！注意坐月子期间应避免以下食物：
寒性生冷食物如果产后身体气血不足，应多吃温补食物，以利气血恢复。产后吃生冷食物，不利于补气血，易导致脾胃消化吸收功能失调，不利于恶露排出，血瘀。
辣椒等辛辣食物易伤津耗气血，加重气血虚弱，易引起便秘。进入母乳后对宝宝也不好。
浓茶、咖啡、酒类等刺激性食物会影响睡眠和肠胃功能，对宝宝也不利。
酸涩食物如乌梅、南瓜等，以免血流受阻，不利于恶露的排出。
冰激凌、雪糕、冰冻饮料等生冷食物不利于消化系统的恢复，也会对产妇的牙齿产生不良影响。
咸的食物过多的盐会导致浮肿。
不宜饮用麦乳精。麦乳精以麦芽为原料，含有麦芽糖和麦芽酚。麦芽对回奶很有效，会影响乳汁的分泌。
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