介绍
宝宝的成长离不开营养的支持，而每个月的宝宝所需的营养也会有所不同。本文整理了十二个月宝宝的食谱大全及做法，希望能够帮助每位宝妈宝爸为宝宝提供营养健康的饮食。
头三个月宝宝食谱
宝宝头三个月主要以母乳为主，如果需要添加奶粉，建议咨询医生意见。此时阶段宝宝的胃比较小，需要勤喂少量；每天喂奶6-8次，每天300-500毫升；同时要注意室温卫生和多让宝宝运动。
母乳喂养
母乳是宝宝最完美的食物，并且不需要额外添加水或其他食物。宝妈需要注意饮食健康，避免过多的刺激性食物。
奶粉喂养
选择适合0-3个月的奶粉并按照说明书添加水、搅拌均匀即可。宝爸宝妈需要注意卫生，每次喂奶前要清洗消毒奶瓶、奶嘴和奶垫。
添加葡萄糖水
有些情况下，医生会建议添加葡萄糖水来给宝宝补充能量。添加葡萄糖水也需要注意清洁卫生。
四-六个月宝宝食谱
四-六个月的宝宝开始逐渐添加辅食，建议从稀泥状的蔬菜、水果等开始添加。每次添加一种，也要注意宝宝对该食物是否过敏。每天添加一到两次，每次10-20克即可。
稀泥状蔬菜
将单一的蔬菜去皮切成小块，用搅拌机搅拌成泥并加水，过滤渣即可。建议开始添加淀粉含量低的蔬菜。
果泥
将单一的水果去皮榨汁或搅拌成泥，也可以用沸水加热，榨汁后加水制成糊状浓汁，过滤出固体即可。
米糊
将米磨成细粉，加入清水中搅拌均匀，过滤渣从而制作成糊状，同时加水即可。
七-九个月宝宝食谱
七-九个月的宝宝可以添加有一定质地纤维的辅食，包括糊状和切碎的食物。每天可以添加三到四次，每次30-40克。
糊状肉类
选用瘦肉或家禽煮烂，搅拌或剁碎后加水制作成糊状即可。
切碎水果
选用已切成小块的水果，切得稍微大一些，方便宝宝把食物拾起，也不用担心会卡喉。
饼干泥
选择回转一次的奶油饼干，用搅拌机搅拌成泥，加入一些牛奶调成糊状。
十-十二个月宝宝食谱
十-十二个月的宝宝可以添加更多的家常菜和蛋奶，口味也可以逐渐增多。每天可以添加三到四次，每次每种食物30克左右。
炖脆骨饭
将蔬菜和瘦肉连同脆骨煮成汤，把骨头中的软骨捞出来压成碎小块，和米饭调拌即可。
鸡汁面
选择面条煮熟后，与鸡汁、姜末、小葱末调拌即可。宝宝喝不完的汤可以留下来做绿豆汤。
水果乳酪
将酸奶或乳酪放入搅拌机，加入切好的水果，然后搅拌均匀即可。
总结
宝宝的食谱随着年龄的增长逐渐增加，从母乳或奶粉开始，到添加稀泥状的水果、蔬菜，再到有一定质地的辅食，最后到可以品尝到更多家常菜和蛋奶等，但是每个宝宝的情况都不一样，任何添加食物的操作都需要注意卫生和宝宝过敏等情况。
