时间：2023-10-18 10:13:05 编辑：珠楠
一、早餐食谱
1.米糊
将大米淘洗干净，加入水中煮至变软，再用搅拌器将其打成糊状。可加入少量水果泥或蔬菜泥调味。
2.香蕉小米粥
将小米淘洗干净，加入适量水中煮至变软，再加入切碎的香蕉一起煮。可根据宝宝口味加入适量牛奶或白砂糖。
3.蛋黄面包片
将面包片切成小块，将鸡蛋黄打散涂在面包上，放入烤箱中180度烤5分钟即可。
二、午餐食谱
1.南瓜粥
将南瓜去皮去籽切成小块，加入适量水中和稀后用搅拌器打成泥。再将南瓜泥和大米一起放入锅中用文火慢慢煮至变软即可。
2.胡萝卜牛肉泥
将胡萝卜和牛肉分别切成小块后一起放入蒸锅中蒸10分钟，然后用搅拌器打成泥状。可根据宝宝口味加入适量盐和橄榄油。
3.鸡肉蔬菜粥
将鸡肉切成小块，加入适量水中煮至变色后加入切碎的蔬菜一起煮，再加入大米一起煮至变软即可。
三、下午茶食谱
1.香蕉饼干
将香蕉捣成泥后加入面粉、白砂糖和牛奶搅拌均匀，然后放入烤箱中180度烤10分钟即可。
2.芝士胡萝卜松饼
将胡萝卜切成小块后放入蒸锅中蒸10分钟，然后将芝士和面粉混合后加入胡萝卜泥中搅拌均匀。将混合好的面团揉成小球放在铺了油纸的烤盘上，180度烤15分钟即可。
四、晚餐食谱
1.番茄牛肉意面
将意面用开水焯一下捞出备用。将牛肉切成小块，番茄去皮切成小块备用。将锅中加入适量橄榄油，放入牛肉煸炒至变色，再加入番茄翻炒均匀。最后将焯好的意面加入锅中翻炒均匀即可。
2.鸡蛋西红柿饭
将米洗净后放入电饭锅中加水煮至八成熟，然后加入切碎的西红柿和打散的鸡蛋液一起继续煮至米粒软烂即可。
3.土豆胡萝卜泥
将土豆和胡萝卜分别切成小块后一起放入蒸锅中蒸20分钟，然后用搅拌器打成泥。可根据宝宝口味加入适量盐和橄榄油。
以上就是十一个月宝宝食谱的相关内容介绍，希望对各位家长有所帮助。在为宝宝制定食谱时，要注意不要给宝宝过于油腻或者辛辣的食物，以及避免过多添加调味料等不健康的食材。同时，在给宝宝食用新食材时，也要逐渐引导宝宝适应，避免过于突然引入新的食物造成不适。
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