时间：2023-12-04 22:01:21 编辑：敏函
红豆可益气补血，利水消肿，常喝红豆粥可让面色无华的女性们恢复红润，更有利于孕妇减轻浮肿现象。
材料： 红豆，黑米，白砂糖 做法： 1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。
2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。 功效： 李时珍称红豆为心之谷，可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，有很好的利尿作用，有利于缓解孕期浮肿现象。
1. 红豆：粥条里写著，赤小豆(红豆)粥，利小便、消水肿。 2. 薏仁：可以在四神汤、八宝粥里加入薏仁。中医师指出：薏仁可以促进血液和水份新陈代谢，有利尿、消水肿作用。 3. 木瓜：有消水肿、治脚气功能。记载，木瓜治脚气。 4. 冬瓜：连皮炖汤可以利尿去，益气耐老。 野茼蒿、山茼蒿 有健脾消水肿、清热解毒、行气利尿、消积通便之效。
冬瓜和薏米是利水的，多吃点。 冬瓜煲骨头汤 薏米粥
下面介绍7种超级去水肿的食物，帮助你把多余的水排出去！
1. 红豆：粥条里写著，赤小豆(红豆)粥，利小便、消水肿。 2. 薏仁：分生、熟两种。中医取生薏米为多汤水常以生,熟薏米混用。此乃民间饮食智慧,生、熟各半互相制衡又能速效,以达健脾、利湿之效。中医师指出：薏仁可以促进血液和水份新陈代谢，有利尿、消水肿作用。 3. 木瓜：有消水肿、治脚气功能。记载，木瓜治脚气。 4. 冬瓜：性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠。功能利尿消肿,清热止消渴,常用来治疗水肿,消渴等病! 5.西瓜：甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、肾经,素有夏季瓜果之王的美誉,为夏令消暑佳品。功能清热解暑,生津利尿之渴等。 6.香蕉：含丰富钾质、高钾能帮助排出体内的纳,帮助血压下降或避免高血压发生,也有改善水肿及润泽肤色之效。 7.苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值可以有利尿作用,产生减轻体重的效果。
新妈咪为何易出现浮肿? 1、在怀孕后期，有的孕妇会因子宫变大，压迫下肢回流的静脉，影响了血液循环而引起水肿，有些在产褥期(坐月子期间)水肿还不会消退; 2、还有一些新妈咪内分泌系统会受到怀孕的影响，身体代谢水分的功能出现变化，出于一种生理特殊需要，而保留部分多余的水分，表现为水肿，典型症状就是下肢的浮肿; 3、中医理论则认为，产后水肿是因为某些脏腑的功能障碍造成的，一般会涉及肺、脾和肾三脏。怀孕期准妈咪多吃少动，脏腑功能本身就被抑制，加上分娩后气血的伤损，运化水分的功能进一步下降，这时多余的水分就停留在腿部不能被代谢出去。 浮肿暗示孕妈妈身体疾病 1、如果是从脸部开始浮肿，继而扩大到全身时，那么患上肾脏病的可能性很高，不过也有可能是急性肾炎或肾病变; 2、如果是从脚开始浮肿，那么可能是心脏病、低蛋白血症、肝硬化等; 3、在怀孕后期，全身及脚都很容易出现浮肿，但如果浮肿严重，就有可能是妊娠毒血症。 确保食物清淡，不可太咸为要; 补品不要吃太多，以免加重肾脏负担; 可多食脂肪较少的肉类或鱼类。 下面，幸孕草为大家准备了调理产后浮肿食疗：
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