时间：2023-12-21 03:01:31 编辑：莉呈
1 孕妇可以吃凉拌白木耳吗 孕妇可以适当吃凉拌白木耳。
从食物成分上来看，白木耳中富含银耳多糖、胶质、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、维生素、铁、钙、磷、锌等元素，是一种营养非常丰富的食物，孕妇可以适当食用。
2 孕妇吃白木耳的好处 1、滋阴润燥 白木耳中富含胶质，有滋阴润燥的作用，孕妇食用纤配仔可以缓解体内的燥热之气，舒缓心情。
2、美容养颜 白木耳中的胶原蛋白丰富，孕妇食用后可缓解皮肤干燥、嘴唇干裂，而且还能调节面部的气血，具有美容养颜的作用。
3、调节气血 白木耳中含有丰富的叶酸、维生素、矿物质等，孕妇食用后有养血安神的作用，调节体内的气血，改善气血不足的情况。
4、促进胎儿生长 银耳中富含维生素D，能够防治钙质的流失，能够促进胎儿的骨骼发育，避免新生儿低钙血症的发生。
3 孕妇能天天吃白木耳吗 不能。
孕期由于体内激素的变化，体质大多是偏燥热型的，而红枣性温，有温热身体的功效，孕妇天天食用白木耳会加重体内的热气，易引起胎儿的躁动不安，卖烂因此孕妇不宜天天食用白木耳，建议一周食用2-3次就可以了。
4 银耳怎么做好吃 食材：银耳10克、红枣15颗、冰糖6颗左右。
做法：
1、银耳用清水泡发，洗净之后沥干水，撕成小朵毁汪。
2、将红枣洗净去核，切块，和银耳一起放入电饭煲中。
3、加适量清水，用煲汤档煲至跳档，加入冰糖半至溶化即可。
孕妇需慎吃木耳菜。
木耳毕蔽菜性寒，有凉血、滑肠的作用，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。孕妇食用木耳菜容易引起宫缩，所以最好不要食用。特别是在孕早期以及有自然流产史的准妈妈一定要更为谨慎，不要食用木耳菜，以免对自身和宝宝造成莫大的伤害。
除了孕妇之外，脾胃虚寒的人也尽量少吃。
小贴士：木耳菜中含有膳食纤维，可以治疗便秘、腰膝酸软、皮肤干燥、便血等病症锋差。特别是高血压、手基州肝病、便秘、老年人可以适当多吃。
孕期需少吃的蔬菜
1、韭菜
准妈妈切记不可吃韭菜，因为韭菜可以对孕妇造成子宫收缩，容易造成流产。韭菜属于偏热型蔬菜，也容易让孕妇上火。
2、苦瓜
苦瓜虽然好处很多，但是孕妇却不易食用。因为苦瓜性寒，且含有奎宁会刺激子宫收缩，导致孕妇流产。
3、马齿苋
马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。
孕妇能不能吃木耳菜
4、苋菜
怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。
5、茄子
茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。
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