时间：2023-12-27 19:01:23 编辑：蓓克
我早餐吃稀饭，点心吃鸡蛋配牛奶，下午跟晚上点心只吃水果，午饭跟晚饭吃饱了不怎么饿。
牛奶，面包，或顿补品，其他什么泡面，零食都尽量少吃点。。。对孩子不好
选择零食应谨慎首先要注意小零食的卫生。另外有些零食有可能对准妈妈的身体造成不良影响，比如罐头食品和过甜的点心等，准妈妈可以考虑既可口又有营养的零食，比如用果汁代替冰淇淋，用新鲜水果代替累脯，也可以把黄瓜、番茄等蔬菜当水果吃，还可以吃一些营养饼干、核桃仁，花生等。总之孕期吃零食的原则就是营养、卫生、适量。
可以经常吃一些坚果、水果等，例如红枣、栗子、花生、瓜子、核桃。特别是核桃和花生，孕妈妈可以适当吃一些，以利于胎宝宝大脑的发育，其他如苹果、香蕉等水果，孕妈妈也注意每天都要吃，每天1～2个，不能过多。
孕妇在怀孕的时候 需要多补充营养，从最基本的碳水化合物开始。一般建议孕妇的饮食习惯是少吃多餐，这样易帮助消化。也可以使孕妇不会有饥饿感。饼干吃的过多反而对孕妇没有太大的帮助。饼干毕竟是袋装品 而且过多的使用添加剂 防腐剂，多吃点新鲜的蔬菜 水果。
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