剖腹产产后20天产妇都可以吃什么,剖腹产后吃什么下奶快

剖腹产对孕妇伤害较大，孕妇剖腹产后身体会变得虚弱，不但在日常生活中不能受凉，一些凉性食物也不能吃，对于剖腹产的孕妇饮食要求比较严格，那么剖腹产产后20天都可以吃什么?

剖腹产产后20天产妇都可以吃什么经历分娩之后产妇身体比较虚弱，再加上长期卧床静养肠胃消化能力差，所以建议分娩之后的第一周都不要吃固体食物也就是炒菜，以免增加肠胃负担，容易出现便秘还会影响产后食欲尤其是剖腹产妈妈因为麻药的原因和伤口疼痛活动量减少，肠胃消化能力更差，术后纤洞迅即便是通气了两周内最好不要吃炒菜。

顺产一周之内剖腹产两周之内应该以流质食物为主，减轻肠胃负担便于吸收也更容易上厕所，后期肠胃消化能力恢复了可以吃一些炒菜，但是在食材选择上要小心，只要不吃忌食的食材例如辛辣刺激的即可。前期习惯了汤水等食物很多妈妈想要吃炒菜一时不知道吃什么，以下是适合产妇的月子炒菜大全，感兴趣的妈妈们可以看一下让家人丰富自己的月子餐。

一、菠萝咕噜日本豆腐。做法：1.将菠萝、小青椒剔除干净之后改刀成小块，小番茄对半切开;日本豆腐改刀成大小相当的小块;2.热锅下油微微烧热之后下入裹好淀粉的日本豆腐炸至表皮酥脆即可捞起沥干油。3.另起锅打入适量番茄酱加入食盐、白糖、一点点水调味小火煮开之后倒颤源入菠萝、小番茄和青椒翻炒均匀即可出锅装盘。

二、香炒菜脯猪肉碎蒸蛋。做法：1.热锅下油将蒜蓉盐爆香之后放入菜脯碎、猪肉碎、红辣椒碎大火炒2分钟之后起锅装在钢盆中;2.在冷却的炒菜中加入打散的鸡蛋液、和食用水，加入适量麻油、酱清和蚝油之后撒上九层塔碎和少量的胡椒粉一起搅拌均匀，另起锅加入适量清水煮沸之后放入钢盆隔水大火蒸1518分钟之后停火再用余温整一会儿即可。

剖腹产后吃什么下奶快 1、猪蹄催奶汤

新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水及各种调料及配料。放进锅里熬煮12个小时(用紫砂锅慢炖更好)，连喝35天，奶水自然来。此方法再加上中药配服，效果会更佳。

2、丝瓜黄鱼汤

丝瓜1根，黄鱼4条，一同熬煮成汤，食用时可放些酱油，少放盐。每天喝一次，连喝三天，可加快催乳。

3、花生大米酒

在早餐店里买来的米酒加上花生米一共熬煮，最好再打几个荷包蛋在里面，即有营养，又可以催乳。当做每天的早饭来食用，效果也不错。

4、虾仁馄饨汤

新鲜的虾仁加馄饨，加入调料，少许盐，清炖出来后，可当做早餐食用。虾仁对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

5、鲫鱼鲜汤

鲫鱼加上通草(一种中药材料)，少许盐煮汤。每天吃鱼喝汤二次，连喝个35天即可。

产后喝催乳汤一般要遵循以下两点：

1、掌握乳腺额分泌规律。一般来说，孩子生下来以后头7天，乳腺分泌的乳汁比较粘稠，略带黄色，这就是初乳。初乳进入婴儿体毁此内，使婴儿体内产生免疫球蛋白A，可以保护婴儿免受细菌的侵害。初乳的分泌量不是很多，就让婴儿反复吮吸乳头。大约在产后的第8天，乳腺开始分泌真正的乳汁。一般在分娩后的第3天开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类等下奶的食物。

2、注意产妇身体状况。若是身体健壮、营养好、初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝催乳汤的时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈，从而引起不适。如果产妇身体比较差，就可早些服用催乳汤，喝的量也适当多些，但也要适可而止，以免增加胃肠的负担，而出现消化不良。

剖腹产后能吃青枣吗,剖腹产后可以吃钳鱼吗

刨腹产后产妇需要进行排气，产后产妇会有大肚子，这个时候不用担心，在做完月子之后可以去报一个瑜伽班，做些瑜伽去辅助改变身型，而且也可以穿上束缚带去改变身型。所以产后还是不要急于改变身型，一定要保证正常营养的摄取，足够的营养才有利于产妇的产后恢复。那么，剖腹产后能吃青枣吗?

剖腹产后能吃青枣吗孕妇是可以吃青枣的，青枣营养价值高，含有较多的维生素A、E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有“热带小苹果”、“维生素丸”之美称，孕妇适量食用后有利于胎儿的生长与发育。

但是孕妇不能多吃，如果多吃就容易消化不良，因为青枣的枣皮容易滞留在肠道中，不容易排出，所以吃得多了容易肠胃不适，可能引起腹胀，易产生腹泻并伤脾。另外，青枣含糖分高，过量食用，容易患上孕期糖尿病，建议每天不宜超过8颗。

产妇能吃桑椹，但一定要慎重。桑葚性质偏寒，体质偏热的产妇适合吃，体质偏寒的产妇建议少吃或不吃。

桑椹为桑科落叶乔木桑树的果实，有改善皮肤血液供应的功效，从而起到使皮肤白嫩，营养肌肤的作用，同时还能延缓衰老和明目。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

桑葚是补血佳品，其含有可观的维生素C和铁元素，这两种元素和造血有关，产妇刚刚生完孩子，气血往往比较虚弱，因此，食用桑葚也大有益处。

桑葚偏寒，体质偏寒的产妇建议少吃或不吃。产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生橘姿儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。因此，体质偏寒的产妇建议不要食用桑葚。可以吃的哦，其实哺乳期没有什么太多的忌讳的呢，只要不吃回奶的东西就可以了呢，还是要多吃一些东西的，这样子奶水的质量也是会比较好的。哺乳期跟孕期是一样的要求，只要不吃凉的或者是刺激性大的食物，不要吃油腻不好消化的食物，其它的东西，都没有特别要求。

枣中的钙和铁是吃母乳宝宝最需要的矿物质，同时也是哺乳妈妈自身最需要的元素。红枣有补血功效，是防治产后骨质疏松和贫血的好食品，同时也是爱美妈妈的美容佳品。枣中大量、全面的维生素可以通过乳汁被宝宝吸收，是宝宝获得维生素的天然、绿色的来源，很多食物中都不含维生素P，红枣中却有很高的含量，它还可以促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。枣还含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进宝宝神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于宝宝的大脑发育，促进宝宝的智力发展。枣还可以宁心安神，缓解哺乳期妈妈因身体、疲劳而产生的烦躁不安。经常食用红枣的人很少患胆结石。这是因为红枣中丰富的维生素C，可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也会随之减少。哺乳期妈妈食用能增强体质，预防疾病，对自身和宝宝都有好处。

剖腹产后可以吃钳鱼吗是可以吃的，但是不要一次性吃太多，平时要加强营养，多吃些蔬菜水果，不要挑食，要保持营养的多样性，少吃点辛辣刺激，油腻生冷的食物。怀孕期间只要是少吃酸辣及刺激性食物、少吃油炸类食物、其它什么食物的话都是没有什么大的限制。钳鱼是北美洲主要的鲶鱼品种。它的官方产地为美国的密苏里州、爱荷华州、内布拉斯加州、堪萨斯州和田纳西州,它的俗称是“钳猫”。在美国,每年有800万人捕捉它,是最爱被人捕捉的对象之一,且它在水产业里的名气是最大的。它又叫斑点叉尾,具有塌逗肉厚无刺,皮滑肉嫩,肥美味浓的特点。钳鱼的营养价值极高,具有大鲜、大补的特点,通常用来做成煲仔菜,尤适合用榨菜来焖制,以吊出其鲜味,吃时钳鱼鲜美嫩滑,别有一番滋味。将整圆衫绝理好的鱼抽筋后在鱼身两面等距离各划五、六刀,抹上盐和料酒码味半小时以上。锅中放油烧至七成热,下鱼炸呈微黄色捞出待用。锅中留约一两余油,烧至四成热,改小火下姜片、蒜片、葱段炒出香味。再倒入鸡肉片、笋片、蘑菇片改中火炒半分钟。加约一斤汤或水,下鱼、酱油、盐、味精烧约三分钟,翻面再烧三分钟。将鱼捞起装盘待用。将锅中的汤汁勾芡后,淋入鱼盘中,最后淋上香油即成。钳鱼切块,加上淀粉和料酒腌十分钟,泡椒、泡生姜、蒜剁烂,小葱切长段。21锅中放油,烧热后,加入泡椒末、泡生姜末、蒜末和颗状花椒翻炒片刻。加入豆瓣继续翻炒几下。加入适量水,再加入一小勺的糖和适量的胡椒末,盖上锅盖熬煮十五分钟,直到飘出浓香的味道。将鱼放入。水开后,再煮十分钟,钳鱼煮的时间比一般的鱼久些,这样才会嫩。放入盐和味精后,将鱼小心地盛起来,均匀在鱼表面撒上辣椒末、花椒末、胡椒末、干辣椒段。锅中再烧热油,浇在鱼上,撒上小葱段即可。

怀孕有了宝宝期间的女性是可以吃钳鱼的。钳鱼营养价值很高。但是最好是七天吃一到二次就可以了，不能多吃的，平时要注意护理，营养要全面的，要多吃新鲜的水果蔬菜比较好的。不要过度运动，不要接触放射线及放射性元素，不要接触有毒有害物质，定期上医院产检观察。

孕妇不宜吃钳鱼的，注意孕期保健和日常护理，适当补充微量元素为好的，定期孕检为好的，注意健康的饮食习惯，避免有害因素刺激钳鱼味甘性平，不会对孕妇产生不良作用的，适当的钳鱼是有好处的。孕中期可以吃钳鱼的，也要顾及到营养平衡，注意孕期的保养，每天要保持好的心情。