时间：2023-12-12 10:01:42 编辑：蓓玥
钙片的主要成分基本上都一样，具体的牌子以自己的喜好选择，如果经济条件允许，最好选择孕妇专用钙片。孕期，由于孕妇对钙质的需求量增加，日常生活中的膳食不能满足孕妇所需求的钙质，会出现小腿抽筋、腰酸背痛等一系列缺钙的症状。建议多吃点含钙丰富的食物，多晒太阳，在医生的指导下服用钙片。
刚生完宝宝的产妇要注意好合理饮食，可以适当的喝一些小米粥，面条等容易消化的食物，一般等到正常排气大便之后可以多喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤，牛奶等有利于下奶，而且含有的蛋白成分比较高，对身体恢复也会有一定好处，要避免吃生冷刺激的食物。
产后不需要吃一些保健品的产后要注意加强营养，多吃一些新鲜的蔬菜，一些汤汁饮食，比如一些鸡汤，鲫鱼汤，肉汤之类的。而且要注意休息，注意保暖，不要受凉了，同时，要注意观察阴道流血的情况，另外一个月之内最好要注意坐月子。如果有什么异常，那么也要去医院检查看看的。
在怀孕期间有腹泻的症状，可以在医生的指导下口服思密达来进行治疗的，主要是可以起到保护肠道黏膜的功效的，在怀孕期间腹泻也比较危险，很可能会诱发孕妇脱水的症状，建议调整饮食，多吃新鲜的食材，不要吃变质的食物，注意饮食的卫生。
3-5天左右产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，一周左右吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤。以后吃苹果、橘子、香蕉，吃前用热水烫一会儿（切忌煮），对肠胃有好处。孩子已经满月，产妇体质基本恢复，饮食上主要是注意营养的平衡。
怀孕期间虽说营养需求量增加，但正常饮食也足以达到孕妇需求，不过孕早期三个月内要补充叶酸，以此来预防胎儿神经管畸形，饮食方面可以多食猪肝，红枣，菠菜绿色食品和坚果，孕期最好的补血蔬菜是菠菜，所以在孕早期要多食，还要多吃鱼类，有助于胎儿大脑发育
在怀孕期间可以吃芹菜，菠菜，西蓝花，西红柿等，一般的蔬菜水果都是可以吃的。在怀孕后随着身体的变化，容易出现食欲差或者消化不良情况，多吃新鲜的蔬菜水果，配合一些瘦肉等可以预防便秘，也可以增进食欲的，多吃蔬菜也可以补充必须的维生素。
孕妇可以吃全麦面包，因为全麦面包更有利于身体健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利预防肥胖。因此可以选择吃一点全麦面包。普通的面包含糖易致肥胖，而全麦面包既有营养也不容易摄取过多的糖分。但要尽量少吃附加物太多的面包，热量太高，可能含有对心血管健康非常不利的反式脂肪酸。
要吃消化的东西，不要吃大鱼，大肉，辛辣食品，这样会加重胃的负担，少吃甜的，不然会血糖会升高。还有螃蟹，凉的，辣的，都是不可以吃的，桂圆也不要吃，不要接触电脑有辐射的东西，保持心情愉快.多吃新鲜水果。新鲜蔬菜。这样就会没事的。
答；孕妇吃什么虾（明虾）。
主料
明虾12只。
【辅料】
酒2汤是,2根,美2片,鸡汤2杯,淀粉2茶是,青菜12棵。
【制作方法】
(1)将明虾头摘下,虾壳也剥下只留最后一节的尾壳。每只明虾由背
都切入一刀至尾部(但不可切断),抽出食线及抽断腹下的白筋,然后由靠
近头部处反插出尾部,以使虾身可以直立。
(2)葱姜拍碎加盐及酒拌匀后淋在虾肉上腌5分钟。将全部明虾排列
在碟中,用旺火蒸5分钟左右,至熟为止。
(3)将鸡汤1杯煮滚,加盐调味后用少许淀粉勾芡,浇在虾身上。
(4)青梗菜用滚水烫1分钟后,泡在冷水中至凉,捞出挤干,用油略炒
加入高汤,略煮约2分钟,用盐调殊后沥干,排列在虾周围即可。
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