时间：2023-12-06 01:01:06 编辑：珍昕
能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症,孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。咸萝卜干:萝卜干维生素 B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味。黑豆:我国向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便,
鸡汤,鱼汤都补血
动物肝脏、动物血、黑木耳、红枣都可以，动物类铁比较容易吸收，黑木耳跟红枣虽然含铁丰富但吸收率只有5%，亲可以用黑木耳煲肉汤喝
红枣，驴皮阿胶，动物肝脏，乌鸡汤
补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳。吃些桂圆、红枣、红糖水、樱桃，这些都是补血的。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择，这适宜产后三周吃。患贫血的产妇往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味，以促进产妇的食欲。事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。 血糯红枣粥，将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可，还可以去药店买阿胶服用也是很管用的。 产后血虚食疗方－小米粥 原料： 小米100克，红糖适量。 制作： 以小米煮粥，临熟时加红糖调匀。 用法： 随意食用。 疗效： 调中补虚。治产后气血虚弱、胃口不开、口干作渴等。 产后血虚药膳食疗方－糯米鲜藕粥 原料： 新鲜好藕200克，糯米50－100克，红糖适量。 制作： 将藕洗净，切成小块，同糯米、红糖一起放入砂锅，加水煮成稀粥。 用法： 每日3餐温服。 疗效： 适用于产后调养 如果症状严重的情况下，应该找中医确诊后方可对症下药！
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