时间：2024-03-20 14:06:26 编辑：昭婧
没有相克，冬寒菜无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。冬寒菜柔嫩清香，营养丰富，最大的特点是含胡萝卜素行枯做极高，维生素C和钙含量较高，可促进人的食欲，提高人档衡体的免疫力。药用有清热排毒，消暑解渴，解烟酒，抗疲劳等作用，还有清热、舒水、滑肠的功效。治肺热咳嗽，热毒败颤下痢、黄疽、二便不通、丹毒等病症。脾虚肠滑者忌食，孕妇慎食（不建议使用）。
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冬寒菜
冬寒菜为锦葵科植物冬葵MalvaverticillataL.的嫩茎叶,又称冬苋菜,葵菜.作汤或炒食,口感滑利.冬寒菜每百克嫩茎叶含水分90克,蛋白质3.1克,脂肪0.5克,碳水化台物3.4克,钙315毫克,磷56毫克,铁2.2毫克,胡萝卜素8.98毫克,维生素已0.13毫克,B20.3毫克,尼克酸2毫克,维生素C55毫克.冬寒菜性味甘寒,具有清热,舒水,滑肠的功效.治肺热咳嗽,热毒下痢,黄疽,二便不通,丹毒等病症,脾虚肠滑者忌食,孕妇慎食.
1、冬寒菜汤
一,原料:1.主料:冬寒菜150克.
2.调料:精盐,味精,葱花,素油.
二,制法:1.将冬寒菜去杂洗净切段.油锅烧热,下葱花煸香,投入冬寒菜煸炒,加入精盐炒至入味,出锅待用.
2.锅内加水适量烧沸,倒入炒好的冬寒菜,烧沸后,点入味精,出锅即成.
按:冬寒菜含有多种营养成分,特别富含胡萝卜素,维生素C,每百克含胡萝卜素8.98毫克,维生素C55毫克,有助于增强人体免疫功能,增强防病抗病能力.冬寒菜具有清热,行水,滑肠的功效.《食经》载食之补肝胆气,明目.适用于肺热咳嗽,消渴,黄疸,腹胀,两目昏花,二便不通,水肿等病症.脾虚肠滑者忌用.
2、冬菜扒鸭
一,原料:1.主料:鸭1只(重约2000克),冬寒菜100克.
2.调料:料酒,精盐,酱油,白亩弯禅糖,味精,葱段,姜片,生油.
二,制法:1.将鸭宰杀,去毛,从脊背开口去内脏,在背骨上剁几刀,洗净沥水,将冬寒菜去杂洗净切段.
2.将鸭身抹匀酱油,放入热油锅内炸成金黄色捞出.鸭腹朝下装在垫有竹垫的砂锅内,加料酒,精盐,酱油,白糖,葱,姜和适量清水浸过鸭身.武火烧沸,改为文火焖烧至七成熟,提起竹垫,将鸭子翻身腹朝上,去掉竹垫,葱,姜,加味精等调好味口,撇去浮油,连砂锅同上桌.
按:此菜由冬寒菜和滋阴补液,利水消肿的鸭肉相配而成,可为人体提供丰富的蛋白质,脂肪.胡萝卜素,维生素C等营养成分,具有滋阴补液,利水消肿的功效.适用于骨蒸潮热,肺热咳嗽,咳嗽痰少,口渴,身体虚弱,虚性水肿,便秘等病症.
3、冬寒菜炒肉
一,原料:1.主料:冬寒菜250克,猪肉150克.
2.调料:料酒,精盐,味精,酱油,葱花,姜末.
二,制法:1.将冬寒菜去杂洗净切段.猪肉洗净切丝.
2.锅烧热,放入猪肉煸炒,加入酱油,葱,姜煸炒,再放入料酒,精盐和适量的水,继续炒至肉熟而入味,投入冬葵菜炒至人味,点入味精,出锅即成.
按:此菜是由冬寒菜与滋阴润燥,补中益气的猪肉相配而成,可为人体提供丰富的蛋白质,脂肪,胡萝卜素,维生素C等营养成分,具有滋阴润燥的功效.适用于肺火咳嗽,肺痨,虚咳盗汗.体虚乏力,消渴,便秘等闹仿病症.
4、葵菜粥
一,原料:1.主料:葵菜100克,粳米100克.
2.调料:精盐,葱花,素油.
二,制法:1.将葵菜去杂洗净切段,粳米淘洗干净.
2.锅烧热放油,油热下葱花煸香,放入葵菜煸炒,加入精盐炒至入味,出锅待用.
3.锅内加适量水,放入米煮至成粥,倒入炒好的葵菜,搅匀烧沸即成.
按:冬葵菜粥具有健脾胃,清热,行水的功效.适用于肺炎,肺热咳嗽,虚咳盗汗.小便少,尿道痛迅尘,便秘等病症.
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