时间：2024-03-21 23:39:45 编辑：杉凌
鱼汤多喝点，还有就是藕汤，骨头汤，猪肚（加花生或莲子）。其它我也不知道，也等待其它美妈的答案！
现在的人营养都跟得上，没有必要刻意的喝汤，多吃时令蔬菜水果是最好的，合理搭配饮食就可以了
很多孕妈妈会因为天气炎热不想吃饭，这样对胎儿和妈妈都不好，安胎是孕妈妈需要重视的事情之一，在此给大家推荐几款汤来帮助孕妈妈增加食欲、安胎补神，让孕妈妈腹中的宝宝安稳度夏。 一、参归猪腰汤 材料：猪腰子180克，当归10克,人参5克 方法： 1、将人参、当归身洗净;洗净猪腰，去除内膜臊筋。 2、将人参、当归、猪腰共放入锅钵中，旺火煮开，然后改文火煨60分钟。 二、 鲫鱼姜仁汤 营养小贴士：此汤有助于安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。 材料：鲫鱼一条，姜适量 方法： 1、鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。 2、洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。 三、山药乌鸡汤 材料：乌鸡一只、山药一根、火腿五片、珍珠香菇一小把、枸杞一小把、红枣八粒、八角两粒、葱两段、姜四片、盐适量 方法： 1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。 2、另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时即可。
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