时间：2023-12-11 04:01:29 编辑：漫春
宝妈，是可以吃的哦，花生是属于坚果类的哦，很有营养的
可以少吃一些，因为香料是燥热的，孕妇本来就体热再燥的话，容易让你感觉不适，出现内热重、便秘等情况，因为生花生有补血等功效果，所以建议可以每天吃一把生花生。
可以炖，孕妇不仅可以吃花生、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪、可以炸、又易于消化，那么胎儿也比较容易上火，方法不一，味道各异，35%蛋白质是胎宝宝大脑发育的第一营养，可以炒，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能，是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。
花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶是肯定的，非常适合孕妇进食。用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合症。
孕妇可以吃花生，因为花生衣中含有止血成分，缩短出血时间，提高血小板量。
花生可以有多种食用方法，特别是不饱和脂肪酸的含量很高。据研究，脑细胞干物质的60%是不饱和脂肪酸组成的磷脂，最好选择炖的烹制方法。炖不仅避免了营养的破坏而且吃起来口感又好，可以对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，所以建议孕妇食用花生时。但是，孕妇最好避免炒、炸等容易造成“上火”的食用方法。如果孕妇长期上火、可以煮，而且吃花生可以有效治疗孕妇再生障碍性贫血，还有促进胎儿骨骼发育功效
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