时间：2024-03-19 00:29:23 编辑：蓓玥
1、最先我们要选择好的海带丝，要挑选材质结实，样子宽长，身干躁，色浓密褐或墨绿色，边沿无破裂或失绿状况的海带丝。
把结团海带丝开启，放到蒸屉上蒸30分钟上下，再换清小水泡一夜。那样解决后的海带丝又脆又嫩，用于炖、炒、拌凉菜都能够。不必将海带丝立即侵泡，不然不管烧煮炒拌，口味都是有硬邦邦觉得。用洗米水泡开海带丝，会易涨高发，煮的时候容易烂，并且美味可口。
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2、海带丝不易煮软，煮海带的情况下能够加少量碱和小苏打，煮全过程可以用掐的方式 试一下海带丝的硬软，煮软后马上停战。要留意加碱不能过多，煮时不适合太长。在煮海带的情况下加少量醋，就能迅速把海带丝煮得绵软爽口，并且有益于身体对碘的消化吸收。
可以吃海带啊，我当时还蛮喜欢吃的，对身体也好
好处，在怀宝宝8月以前是补碘的。坏处，在怀宝宝9月后就别在吃了，盐太多会出现妊娠高血压。海带含大量的碘盐，怀孕后期吃淡点最好。我怀宝宝的时候医生就这样说的。
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