时间：2023-12-10 01:01:39 编辑：蓓克
产后缩阴可以去医院康复中心做生物电刺激训练，给予阴道内电刺激，促进盆底肌肉收缩。排小便的时候，要有意识地停止排尿几秒钟，然后再开始排尿，如此可以控制收缩阴道作用，平时要注意做提肛动作。
产后想要进行缩阴，效果也是比较好的，一般是需要选择正规的美容整形医院，才能够进行这项手术，做完手术以后一定要多加注意，一个月之内是不能够进行性生活的，要保持局部的卫生和干净，避免出现感染的情况，而且饮食方面也是需要注意。
分娩后骨盆底肌肉收缩力下降导致阴道松弛。可以多做肛提肌运动来锻炼盆底肌肉，有助于增加盆底肌肉收缩能力，改善阴道松弛现象。能做下蹲运动，带动会阴深层肌肉运动，起到降阴的作用。你可以选择缩阴凝胶，坚持每天使用一到两次。缩阴效果更好。它能消除病毒，抑制细菌生长，修复阴道壁弹性纤维，恢复阴道壁弹性。
在生产之后出现的宫缩疼痛，大多数都是由于子宫收缩导致的拉扯疼痛，一般会持续3~4天左右，而且在生产过后，子宫收缩能够减少产后出血，同时也有利于子宫逐渐恢复，所以这个时候应该适当的进行局部按摩，也可以使用热水进行热敷进行缓解。
产后做缩阴运动，如果是顺产的话，在产后第2天就可以做缩阴运动，如果是剖腹产的话，需要在伤口完全不流血了，以后才可以做缩阴运动，越早做缩阴运动对身体的恢复越有效果，注意缩阴运动要持续的坚持下去效果才比较好，而且每次练习的时候一定要在30次以上。
顺产后宫缩要疼的时间并不会很久,其实一般宫缩并不会随着生产的结束而结束,在生完孩子以后母亲一样能以为到轻微的小腹痛,这便是产后子宫紧缩。顺产后宫缩痛是子宫光复正常大小进程中由于宫缩孕育产生的阵痛,通常四到七天后会天然消散。哺乳时,宝宝吸吮的举动会刺激妈妈宫缩加强,引起宫缩痛严重,是子宫在加快光复,不用太甚担心。
您好，产后宫缩痛2-3天，之后就逐步缓解了，最后宫缩痛会完全消失，子宫收缩的同时会把宫腔内的积液排出来，这样有利于子宫的恢复，产后需要适当服用帮助子宫收缩药，比如新生化或者益母草治疗，而且要在室内适当活动，这样有利于恢复。
女性在顺产以后阴道会出现不同程度的松弛，后期会逐渐恢复，也可以通过体育锻炼或者是瑜伽运动来恢复阴道弹性，产后要注意营养均衡，多吃一些有利于身体恢复的食物，也可以到医院产后保健科在医生的指导下更好的进行产后恢复，生产以后少吃生冷刺激性的食物。
顺产后一般1~2天就可以排大便。顺产后要尽早的下床活动，饮食要多吃富含纤维的食品，要保证水分的充足摄入，多吃营养丰富的汤类，也可吃些新鲜的水果。这样既能够满足顺产后产妇的身体需要，也能够促进子宫收缩，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
顺产之后注射缩宫药物的目的是促进子宫收缩，减少子宫的出血，有利于子宫恢复。使用药物之后，疼痛时间持续的长短，根据个体差异而有所不同。有的患者使用缩宫术后可能会持续疼痛1~2个小时，而有的患者可能会持续疼痛半天，这些都是产后用药的正常反应。
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