怀孕初期能不能吃驴肉

一、怀孕初期能不能吃驴肉

女性在怀孕以后，就需要注意自袭键己的饮食，以免自己乱吃东西会伤到胎儿的身体。驴肉相信大家都常吃，而且非常喜欢吃，但是怀孕以后孕妇想要吃驴肉时会很紧张，变得比较担心。那么怀孕初期能不能吃驴肉

蛋白质丰富

驴肉属于蛋白质丰富，而且脂肪和胆固醇成分却比较低的肉类，有着益胃健脾、补气补血的好作用。

孕妇可以吃

孕妇是可以吃的，而且吃一些很有好处，能够很好的帮助孕妇补充营养，对胎儿的成长是特别有利的。

多种吃法

吃驴肉的方式有很多，比如做成什锦驴肉丁，是很美味的，需要准备驴肉、甜玉米、豌豆等食材，然后用开水烫过去血水，然后沥干，将玉米粒、胡萝卜丁煮软，然后放入腊禅纤锅中翻炒，调味以后就可以食用了。

全面营养

其实驴肉的营养轮仿是非常全面的，孕妇吃驴肉可以帮助提高身体的免疫力，孕早期会有一些早孕反应，吃驴肉还可以减缓孕期的不适症状，还有养心安神的益处，对孕妇睡眠质量提升也是很有帮助的。

不宜过量

在孕期少量吃一些驴肉是很好的，但是吃太多对身体不利，尤其是脾胃虚寒的孕妇。

二、孕妇能吃驴肉吗

孕妇是可以吃驴肉的。

驴肉为马科动物驴的肉，净驴宰杀后，剥皮，取肉，鲜用或冷藏。驴肉肉质细嫩，远非牛羊肉可比。“天上龙肉，地上驴肉”，是人们对驴肉的最高褒扬。鲁西、鲁东南、皖北、皖西、豫西北、晋东南、晋西北、陕北、河北一带许多地方形成了独具特色的传统食品和地方名吃。如青州府夹河驴肉、肥东石塘训字驴肉如兆、莒南老地方驴肉、高唐老王寨驴肉等

驴肉味道鲜美，营前橡备养价值极为丰富，有高蛋白，低脂肪，高氨基酸，低胆固醇，另外还含有动物胶、骨胶原和钙等成分，孕妇只要不过量食用即可。但要注意，慧毁孕期不能挑食，应该多吃一些蔬菜和水果，以及富含维生素的食品。

驴肉的选购

新鲜的驴肉色泽呈红褐色，脂肪颜色淡黄，富有光泽，肌肉组织结实富有弹性。而质量不佳的驴肉肌肉部分呈暗褐色、无光泽，肌肉组织松软而缺乏弹性。另外如果选购熟制品，则应先看包装，包装应密封，无破损，无胀袋现象。另外不要选购色泽太艳的驴肉制品，色泽太艳是在加工时放入了合成色素或亚硝酸盐造成的。

注意驴肉不宜长时间保存，最好1-2天内食完，如果需要长时间保存，可把驴肉切成小块，用保鲜膜包裹好，放冰箱冷冻室内冷冻保存。食用时可根据菜肴的要求，取出驴肉，自然解冻后即可制作菜肴。

以上内容参考：百度百科驴肉

三、怀孕不能吃驴肉吗

驴肉的营养是非常全面的，孕妇吃驴肉可以帮助提高身体的免疫力，孕早期会有一些早孕反应，吃驴肉还可以减缓孕期的不适症状，还有养心安神的益处，对孕妇睡眠质量提升也是很有帮助的。在孕期少量吃一些驴肉是很好的，但是吃太多对身体不利，尤其是脾胃虚寒的孕妇。

吃驴肉的方式有很多，比如做成什锦驴肉丁，是很美味的，需要准备驴肉、甜玉米、豌豆等食材，然后用开水烫过去血水，然后沥干，将玉米粒、胡萝卜丁煮软，然后放入锅中翻炒，调味以后就可以食用了。

驴肉属于蛋白质丰富，而且顷举绝脂肪和胆固醇成分却比较低的肉类，有着益胃健脾、补气补血的好作用，而且驴肉当中有着优质蛋白、亚油酸成分，还有多种人体必须的氨答返基酸、微量元素，所以孕妇是可以吃的，而且吃一些很有好处，能够很好的帮助孕妇补充营养，对胎儿的成长是特别有利的。

孕早期饮食注意事项：

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床雀姿前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

四、孕妇能吃驴肉吗晚期

怀孕可以宽扮吃驴肉，只要注意适量吃，不要过量，一般不会对孕妇和胎儿造成危害。驴肉属于肉类，其中含有多种营养成分，可以森轿补充怀孕期间，孕妇所需的营养。另外，驴肉中还含有不饱和脂肪酸，适量食用可以在一定程度上，提高孕妇的身体免疫力。

对症用药建议：

需要孕妈妈注意的是，驴肉中含有大量的热量和脂肪，食用过多会导致孕妇身体摄入的热量过多。如果长期食用这种高热量的食物，可能会使孕妇身体过胖，从而可能会引起妊娠毒血症。因此，怀孕期间要尽量减少一此巧肆些高热量、高脂肪的食物的摄入。吃驴肉时也要尽量选择新鲜的驴肉，尽量不吃包装的驴肉，以免各种添加的防腐剂对孕妇身体有害。

饮食注意：

孕妇在怀孕期间的饮食要注意营养搭配、荤素搭配。可以多吃一些高营养、高蛋白的食物。可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、油麦菜、菠菜等，少吃一些容易导致上火的肉类，如牛肉、狗肉、驴肉等，主食可以选择面条、馒头、鸡汤、鱼汤、鸡蛋汤等易消化的食物。还要尽量少吃生冷、辛辣、油腻、腌制类的食物。另外，孕妇要注意休息，保持心情舒畅，并且可以适当做一些简单的运动，从而提高身体免疫力

孕妇可以吃驴肉。驴肉味道鲜美，营养价值极为丰富：高蛋白，低脂肪，高氨基酸，低胆固醇，另外还含有动物胶、骨胶原和钙等成分。可以补气养血，滋阴壮阳，安神去烦，有健胃活血的功效，是调理脾虚肾亏与贫血的优良滋补品，能为孕妇提供良好的营养滋补。所以孕妇可以吃，但是不要吃得太多。脾胃虚寒，腹泻或有慢性肠炎的孕妇，不宜食用驴肉。

孕妇早期注意事项

1、节制性生活。在怀孕的早期要注意节升闷制避免自己的夫妻生活，尽量的两个人分开来住，因为怀孕早期是最容易造成流产的，避免夫妻生活对稳态预防流产有一定的作用。

2、避免过重体力劳动和剧烈运动。刚怀孕的孕妇不要从事提水，搬重物等过重的体力劳动，也不要进行跑步，跳舞等剧烈的运动，过重的橘肢体力劳动和剧烈的运动都有可能造成流产。可以适当的散散步，扫扫地什么，做一些简单轻松的运动。

3、保证充足睡眠。在孕早期孕妇要合理的安排好作息时间，保持充足的睡眠，不能经常熬夜，这样也会引起胎儿的发育。

4、保持良好情绪。怀孕早期还要注意情绪，因为怀孕的孕妇的精神情绪非常的不稳定，这是丈夫圆笑世要体贴一下妻子，多多忍让照顾，不要让妻子情绪过于激动，影响胎儿的生长发育，还会引起流产的。

5、慎服药物。慎重的服用药物也是在怀孕早期应该注意的事情。在怀孕的早期乱服药物会导致胎儿畸形，如果因病情严重必须服药的时候一定要在医生的指导下慎重的服药。

6、远离宠物。孕早期的孕妇要注意远离猫狗等家庭饲养的宠物，可以先寄养在亲戚家中，因为接触宠物或者是被宠物咬伤抓伤，宠物身上的病菌及寄生虫一旦感染到胎儿就会造成胎儿的畸形及死亡，所以要远离宠物。

7、注意个人的卫生清洁。在怀孕以后白带会增多，所以要准备好专用干净的毛巾和盆每天要清洁阴部，勤换洗内裤，这样可以防止阴部感染炎症伤害到胎儿。

8、忌拍X光。在早期怀孕的期间要注意不要去照X光，即使是确认怀孕的话可以使用验孕棒等验孕的工具进行测试。不要自行去多次照X光，这样会导致胎儿的畸形及死亡。