时间：2024-01-31 02:38:20 编辑：璐寒
1，滋养指迅肝肾。孕妇受孕后体质虚宴就开始下降，而滋养肝肾则可以让孕妇的体能上升，看起来有精神些。那么喝墨鱼汤就可以起到这样的效果。
2，滋阴养血。孕后很多孕妈咪反应缺血严重，有时候还会气血不足头晕乏力，这就需要孕妇赶紧滋阴养血，墨鱼汤就恰好能起到这样的作用，且味道鲜美，能极好的增加孕妇的口感，促进其食欲。
3，安胎利产。墨鱼汤含有高质量的蛋白质和维生素，能够供给胎儿足够的营养成分，同时还能保护子宫，唯誉此为孕妇平安的孕育小生命提供有效的动力。
滋阴养血。孕孙基袭后很多孕妈咪反应缺血严重，有时候还会气血不足则兄头晕乏力，这就需要孕妇赶紧滋阴养血，墨鱼汤就恰好能起到这样的作用，且味道鲜美锋乎，能极好的增加孕妇的口感，促进其食欲。
只要没有海鲜过敏，当然可以用墨鱼煲汤喝，墨鱼干煲汤有很好的滋阴、补血、养肝益肾、提高免疫力的功效，而且墨鱼汤中的蛋白质、维生素A、维生素B族以及铁、钙、磷等营养物质也非常丰富，吃了对怀孕对胎儿发育是有很好的效果。只要墨鱼汤不是很腥，孕妇可以喝下的话是可以适当的吃一些。尽量的要保持心情的舒畅，平时要注意营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素，尽量不要偏食。每日可在散步之后或工间操时做几节广播体操。
墨鱼干、黑木耳提前浸泡，充分泡发
步骤 2
泡好的墨鱼干去骨，切细丝，胡萝卜切小块，生姜切片
步骤 3
将排骨冲洗干山棚净，坐锅，烧热水，放入排骨和生姜片，焯烫一会儿去除血水，捞出，撇去油沫，先后将胡萝卜块和黑木耳也焯烫一下
步骤 4
砂锅倒入适量清水，放入排骨和墨鱼丝，大约煮一小时左右
步骤 5
倒入焯烫好的胡萝卜块，歼者继续煮半小时左右
步骤 6
加入少许醋，可使肉质软烂出味，再倒入黑木耳，继续煮逗改则半小时左右
步骤 7
出锅前调入盐，搅匀即可
孕妇在怀孕期间，要想喝墨鱼汤也是可以的，因为女性在怀孕期间应该谈仔加强营养，并补充铁钙等微量元素，这样有利于胎儿的生长发育和孕妇的健康。并且孕期除了一些寒凉的时候和湿热的食派肢物，其实很多食物都是可以吃的，不需要禁忌太多的。
孕妇不能吃哪些食物？
1、孕妇在怀孕期间，不要吃辛辣的食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。
2、螃蟹、尘侍世荔枝、桂圆、薏米、山楂、杏仁大寒或活血的都不能吃，这些会导致流产，易上火的、易过敏的都不要吃，浓茶、饮料、烧烤、大排档等等都不要吃了
排骨、墨鱼、鱼等瞎埋都适合孕妇食用,排骨炖墨鱼是比较好的汤,适合孕妇食用.
一般在孕期除了一些寒凉的时候和湿热的食物，其实很多穗森食物都是可磨族蚂以吃的哦，不需要禁忌太多的呢
墨鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接哪闹近全蛋白。对孕妇来说，适量吃墨鱼对胎儿的脑力发育是有好处的。不过孕妇吃墨鱼一定要煮熟才能够吃。孕妇吃墨鱼的做法
砂锅墨鱼
食谱原料：
干墨鱼、熟鸡皮、冬菇、南荠、火腿、猪蹄、鸡汤、精盐、料酒、姜、葱、胡椒李李罩面。
制作方法：
1、盆内放清水2000克，生石灰50克加干墨鱼浸泡12小时，其间搅合二次，使墨鱼胀发均匀捞出，用清水冲洗干净。
2、将发制好的墨鱼切成四厘米长，一厘米宽的粗丝，鸡皮，南荠，冬菇，火腿均切细丝，葱姜洗净拍松。
3、把铁钎烧红烫猪脚尖缝的毛，然后放在温水中泡至半小时刮去烫糊的皮和毛洗净。
4、砂锅中放上清1000克加葱，姜，料酒，猪蹄放火上烧开撇去浮沫，移至扰埋微火上炖约 90分钟成浓汤。
5、锅内放鸡汤250克，将墨鱼丝氽烫一遍；从砂锅内取出猪蹄加鸡汤，墨鱼丝及各种配料再炖半小时以汤白色浓为佳，加盐和胡椒面调味即熟。
墨鱼烩汤
材料
主料：干墨鱼。
辅料：猪肉馅，鸡蛋，香则枯菇，腐竹，木耳，玉兰片，葱，姜。
调料：盐，鸡精，料酒，香油，鸡汤。
做法
1、将墨鱼、腐竹、木耳泡发洗净，墨鱼和玉兰片分别过水焯一下备用；
2、猪肉馅中加入烂冲葱姜末、香油、盐、料酒搅拌均匀上剂，鸡蛋打散后加入等量的水入锅蒸成蛋羹备用；
3、坐锅倒入鸡汤，开锅后放入墨鱼、玉兰片、木耳、姜稍煮片刻，再放入腐竹，将肉馅制成丸子放入汤中，蒸好的蛋羹划成块放入汤中，加盐、鸡精、料酒调味煮熟即可。
鲜美墨鱼干汤
材料
墨鱼干二只，铁棍山药一根，条排一条
做法
1、墨鱼干切成条泡发5小时；
2、条排焯水备用。山药去皮切成断备用；
3、墨鱼干加入在炖锅炖三小孙历洞时，要炖烂；
4、加入条排继续炖一小时；
5、加入山药炖30分钟，加入适量黄酒；
6、加入适量的盐及葱花即可。
木瓜银耳墨鱼汤
原料携隐：
新鲜墨鱼、鲜木瓜各400克、排骨300克、银耳30克、生姜、葱自各10克、食盐、生淀粉、味精各适量。
制作：
新鲜墨鱼去塌丛骨，撕去外衣，用少许食盐及生粉搓擦片刻，洗净，放入沸水锅中煮5分钟，取出洗净。银耳用清水泡发，洗净，放入沸水锅中煮5分钟捞起，过凉水。排骨放入沸水锅中煮5分钟捞起，过凉水。木瓜去皮，去核，洗净，切大块。锅内放适量水，煮沸，放入墨鱼用、排骨、银耳、木瓜、生姜、大葱煮沸后，用小火炖3小时，下食盐及味精调味即可。
用法：
佐餐食用，每日1-2次，每次150毫升-200毫升。
功效：
乌发须，护眉毛，补肝肾。适用于肝肾不足或精神紧张、疲劳而致须眉脱落或早白稀少、视物不清、两目干涩、面生黑斑、腰膝酸痛等。
党参墨鱼汤
配方：
党参30克;墨鱼400克;鸡肉200克;料酒15克;姜10克;葱15克;盐4克;味精3克;胡椒粉3克;鸡油20克。
功效：
滋阴，养血，美容。适用于阴虚，气弱之更年期综合征患者食用。
制作：
1、将党参洗净，切4厘米长的段;墨鱼泡发后，切3厘米宽、4厘米长的块;鸡油洗净，剁成3厘米宽、4厘米长的块;姜拍松，葱切段。
2、将党参、墨鱼、鸡肉、姜、葱、料酒同放炖锅内，加水2500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入盐、味精、胡椒粉、鸡油即成。
食法：
每日1次，佐餐食用。
羊肉墨鱼汤
羊肉500克，墨鱼(连骨)250克，当归30克淮山药60克，红枣5个，生姜30克。
做法：
1、羊肉洗净，切块，用开水拖去，除去膻昧墨鱼洗净，取出墨鱼骨，略打碎。
2、当归、淮山药、生姜、红枣(去核)洗净，羊肉、墨鱼、墨鱼骨一起放火锅内，加清水适量武火煮沸后，文火煲3小时，调味供团隐樱用。
补血养肝，温经止带。
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