时间：2023-12-24 00:01:28 编辑：杉凌
在怀孕期间吃一些草鱼鲤鱼，或者是吃一些多宝鱼，对胎儿都是有着非常好的营养价值作用的，另外在怀孕期间除了要补充营养之外，均衡营养也是十分重要的，所以也应该吃一些粗纤维的食物，另外也要吃一些五谷杂粮，这样才能够起到均衡营养的作用。
妊娠早期，受精卵发育分化，形成胚胎和胎儿。这一时期，母亲的营养状况、外界环境因素和饮食的合理性都影响着胎儿的发育。内地建议孕妇服用小剂量叶酸片，最好从孕前3个月开始，孕后3个月结束，总时限为6个月。多吃些坚果。粗粮与细粮相搭配。多吃蔬菜和水果，清淡，饮食不要太油腻。
怀孕期间虽说营养需求量增加，但正常饮食也足以达到孕妇需求，不过孕早期三个月内要补充叶酸，以此来预防胎儿神经管畸形，饮食方面可以多食猪肝，红枣，菠菜绿色食品和坚果，孕期最好的补血蔬菜是菠菜，所以在孕早期要多食，还要多吃鱼类，有助于胎儿大脑发育
可以多吃一些清淡的食物，比如多吃一些青菜，西兰花芹菜之类的，在孕期胃口不好也是属于正常的生理反应，一般这种反应在怀孕三个月的时候也会出现消失的情况。孕期胃口不好，也可以选择少食多餐。孕早期也要补充一些叶酸。因为叶酸可以预防胎儿的畸形，同时也能够预防孕妇出现贫血的情况。
怀孕50多天感冒可以选择一些中成药制剂，但是在选用药物过程当中需要慎重，有条件时，最好是到医院就诊后根据医嘱用药，可以减少或者避免药物对腹中胎儿的生长发育的影响。同时可以在家里联合使用饲料的方法，缓解症状，具体方法的效果要根据个人情况决定。
在怀孕期间，一般的水果都是可以吃的，但是应该要知道，不可以吃一些山楂，这是因为山楂非常容易引起工作，也会导致流产，所以最好是不要吃，另外除了山楂还有桂圆，平常比较常见的水果都是可以吃的，在怀孕期间，饮食方面主要就是避免一些油腻上火刺激性的食物。
夏天的时候孕妇可以多吃一些小青菜，西兰花芹菜之类的青菜，同时也要多吃一些豆制品和鸡蛋之类的食物，也要多吃一些鱼类，在孕早期的时候也要补充一些叶酸，叶酸可以有效的防止胎儿的神经管畸形，同时也要避免剧烈的运动，避免性生活，也要定期到医院进行产检。
孕后期可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，鸡蛋，牛奶，海参等食物都是钙元素含量丰富的食物。平常可以多喝骨头汤，同时在煲汤的过程中加一些醋，促进钙的吸收。孕后期缺钙的话，可以服用维生素d，配合钙片进行治疗，具体用药谨遵医嘱，要及早的进行补钙，以免胎儿发育异常。
孕妇怀孕19周，建议饮食多样化，多吃蛋白质含量高的食物补充营养，比如说瘦肉，鱼虾，禽类，牛奶，鸡蛋，谷类，豆制品等，同时多吃新鲜蔬菜和水果，比如说苹果，香蕉，梨子，猕猴桃，黄瓜，西红柿，小白菜等，定期到医院产检，可以在医生的指导下适当补钙，睡眠一定要充足。
怀孕中期胎儿的各器官已形成，此段时期感冒的话可以适当吃些感冒药的，如果感冒症状比较重的话，可以吃罗红霉素，鲜竹沥口服液，板蓝根，感冒清热颗粒等治疗，注意要多喝开水，多吃新鲜蔬菜和水果，禁食辛辣刺激食物，注意休息，放松心情。
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