时间：2024-02-27 07:20:45 编辑：婷云
坐月子是可以吃莲子的，莲子具有强心，降低血压、去除心火等作用。另外有肠胃毛病的人，例如大便干燥、腹胀等，不可服用莲子，避免病情加重。坐月子忌吃冰冷寒凉的食物，忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物。
坐月子期间可以让产妇吃一些西兰花，白菜，西葫芦，平菇，香菇等，也要让产妇喝一些老母鸡汤，乌鸡汤，排骨汤等，一些有营养的食物来帮助身体恢复。在坐月子期间也要注意保暖，不要让产妇出现受凉的情况，不过长时间的受凉也是会导致月子病的。
孕妇坐月子是可以吃木耳的，木耳具有很高的营养价值。坐月子期间饮食上也要注意，不要吃一些容易上火的食物和一些辛辣的食物，这样宝宝在吃奶后也是会出现上火的情况，可以让产妇吃一些容易吸收的食物，如大米粥，小米粥等，也可以让产妇吃一些有营养的物质来进行营养补充。
糖葫芦的主要成分是山楂和冰糖，山楂有一定的回奶作用，糖类食物过甜，会对产妇的牙齿造成伤害，在坐月子期间，要保证合理的饮食习惯，吃一些比较清淡的食物，禁忌生冷，有刺激性的食物，避免影响到身体的恢复，要适当的喝一些排骨汤等食物来补充营养，有利于提高乳汁的质量。
月子期间不能吃辛辣和刺激性的食物，寒凉的食物也不能吃，以免影响到奶水，导致宝宝上火或者是胃肠道不适，也会影响到子宫的复原，引起体寒或者是燥热的症状，月子期间的饮食口味要清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜，多吃高蛋白的食物补充营养。
坐月子期间也是可以喝一些墨鱼汤的，墨鱼汤的营养价值也是比较高的，而且也是可以帮助身体恢复的，另外在夏天坐月子的时候，最好是可以吃一些温性的食物，千万不能够吃一些寒凉的食物，不然也是会导致肠道受损的情况发生，而且也有可能是会导致胃部不舒服的。
坐月子期间产妇饮食要多样化，不要偏食，荤素合理搭配，多吃带油性的汤类，比如甲鱼汤，乌鸡汤，木瓜炖猪脚，这些汤类可以促进乳汁分泌，而且营养丰富，可以喝西红柿鸡蛋汤，白菜虾米炖豆腐，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，月子期间也可以喝些红枣，银耳粥，小米粥和大米山药粥。
坐月子期间便秘可以多吃一些粗纤维的食物，如芹菜，白菜，卷心菜，西兰花等都是不错的选择，在吃这些食物时也要注意少吃多餐，不要一次吃的太多，这样也是会出现拉肚子的情况，可以在医生的指导下用开塞露来缓解便秘的情况。平常也要养成少吃多餐的习惯。
在月子期间是可以用珍珠奶茶的，所以应该看一下身体的变化也不要有压力，建议多吃温补的食物，但是也不要熬夜和着凉，看看恶露等是否正常，注意不要吃寒性的食物或者少吃油腻等，否则很可能会诱发产后肥胖等，对身体的恢复有一定的影响的。
可以吃一些空心菜的，空心菜的营养价值也是比较高的，另外在坐月子期间，除了要吃一些新鲜的蔬菜之外，也要少量的吃一些肉质的食物，这样才可以帮助身体快速的恢复，例如吃一些猪瘦肉，牛肉，羊肉等食物，另外也可以吃一些水果，但是最好可以把水果放在热水当中加热之后再吃。
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