龙爪豆孕妇能吃吗

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孕妇在吃东西的时候一定要注意，那么孕妇可以吃龙爪菜吗？下面我们一起来看看。

一般孕妇可以吃龙爪菜的，这个是没有什么影响的，怀孕期间可以多吃些水果蔬菜以及富含蛋白质的食物

龙爪菜，中药材名。本品为蕨类凤尾蕨科龙爪菜，以根状茎入药。龙爪菜是一种营养价值特别高的野生菜品，它也叫蕨菜或者龙头菜，平时人们多食用这种植物的新鲜嫩茎，它在东北地区有着“山珍之王”的称号，但是龙爪菜营养价值虽高，食用时却有一些禁忌，如果不注意就会对身体不利。

龙爪菜是蕨菜的一种，这种蔬菜中含有天然的蕨菜素，它是一种天然的杀菌成分，平时人体吸收这种物质以后能消除多种炎症也能缓解发热和肠风以及湿疹等多种疾病的症状，能让病情明显好转。

龙爪菜中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素钾的含量比较高，这种物质能促进人体内钠的排出，也能预防高血压和心脏病，另外它还能健胃清友迅热，也册锋能降气驱风，对人类高发的食嗝以及气嗝都有良好的缓解作用。

龙爪菜这种食材中还含有丰富的粗纤维，这种物质能促进肠胃蠕动，也能下气通便，还能抑制人体对脂肪的吸收，平时多吃龙爪菜不但能润肠通便，还能起到一定的减肥作用，会让人们的身材变得越来越好。

龙爪菜虽然是一种营养丰富保健功效出色的野生菜品，但平时不能过量食用，因为好姿此龙爪菜有一定的毒性，如果一次食用过多，就会让这些毒素在人体内积存，会让人们出现腹痛和腹泻等食物中毒的症状，对身体健康不利。

孕妇一定要注意的五种蔬菜，千万不能乱吃

1、酸菜

酸菜是一种传统发酵蔬菜食品，具有酸、甜、香等独特风味。

孕期能吃吗？

少吃

酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份，富含各种维生素、氨基酸、膳食纤维等营养物质。孙运而且，酸菜在发酵过程中产生的乳酸菌，以及其在代谢过程中产生的有机酸等，可以帮助消化，有助于预防和缓解孕期便秘。但酸菜属于腌制品，加入过量的盐，多吃还会增加孕期水肿的症状。而且酸菜含有一定的亚硝酸盐，长期大量食用不仅有致癌风险，还可能会对胎宝宝造成不良影响。所以准妈妈建议少吃或者不吃酸菜。

坐月子能吃吗？

少吃

酸菜具有酸、甜、香等独特风味，可以刺激食欲，但作为腌制食品，酸菜含有一定的亚硝酸，长期大量食用此类食物，会有致癌的风险，建议月子期少吃酸菜。

哺乳期能吃吗？

少吃

酸菜富含膳食纤维，能预防和缓解便秘。但酸菜含有较多的盐和一定量的亚硝酸盐，长期大量食用，对健康不利，甚至会有致癌风险，哺乳期妈妈最好少吃。

宝宝能吃吗？

少吃

酸菜营养价值并不高，而且含有致癌的亚硝酸盐，建议宝宝1岁以内不能吃，1岁以后少吃。

2、木耳菜

木耳菜又名藤菜、落葵、豆腐菜、紫角叶，嫩滑美味。

孕期能吃吗？

慎吃

木耳菜嫩滑美味，富含叶酸、维生素C、钙、膳食纤维等营养元素，准妈妈适量食用，有助于提高免疫力，促进胎儿发育，预防并缓解便秘。但中医认为，木耳菜性寒、质滑，有滑利凉血之弊，孕妇慎食。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。因此建议准妈妈慎吃。

坐月子能吃吗？

少吃

木耳菜含有多种营养物质，能促进产后妈妈恢复身体，提高抵抗力。但中医认为，木耳菜性寒，不符合产后宜温的原则，建议月子期妈妈一次不要吃太多。

哺乳期能吃吗？

少吃

木耳菜营养丰富，味道清新，哺乳期妈妈适当食用，能为身体补充多种营养物质，预防和缓解产后便秘，提高乳汁质量。但中医认为，木耳菜性寒，脾胃虚寒的妈妈不建议食用。建议哺乳期妈妈根据自身体质选择是否食用。

宝宝能吃吗？

少吃

木耳菜营养价值高，能促进宝宝生长发育，并预防便秘。添加辅食时，可以将木耳菜制作成菜泥，给宝宝食用。不过中医认为，木耳菜性寒，脾胃虚寒的宝宝，一次不要吃太多。

3、韭菜

韭菜又名韭、山韭、韭芽等，是一种常见蔬菜。

孕期能吃吗？

慎吃

韭菜含有叶酸、维生素C、胡萝卜素、钙、钾、膳食纤维等营养素，能提高准妈妈免疫力，促进胎儿发育。但韭菜口味略辛辣，有些妈妈可能吃不惯。中医认为，其性温，具有补肾，散瘀的作用，但食用韭菜可能会兴奋子宫，不利于安胎。建议准妈妈慎吃。

坐月子能吃吗？

慎吃

韭菜含有多种营养素，营养丰富，能促进产后身体恢复。但中医认为，韭菜性温，具有补肾，温中，行气的作用，但不适合阴虚内热及链咐疮疡者，因此产后妈妈伤口有感染的话，也不要吃韭菜。另外，民间有说法，韭菜也会引起回奶，虽未经证实，但月子期妈妈担心的话，就不要吃了。

哺乳期能吃吗？

慎吃

韭菜营养虽然丰富，但口味略辛辣，有一定刺激性，如果妈妈食用韭菜后，宝宝不喜欢喝奶了，可能是韭菜影响乳汁的味道，建议妈妈在哺乳前不要吃韭菜。同时，中医认为，阴虚内热者慎吃。另外，民间有说法，韭菜也会引起回奶，虽未经证实，但哺乳期妈妈担心的话，最好不要吃。

宝宝能吃吗？

1周岁能吃

宝宝的肠胃消化功能尚未发育完善，而韭菜中含有较多的膳食纤维，宝宝吃了容易消化不良。建议宝宝1周岁后食用，并且弄成碎末，方便咀嚼吞咽。

4、木薯

木薯也叫木番薯、树薯，全株有毒，其中可供食用的新鲜块根部分毒性最强，经过处理后才能食用，常制作成木薯粉。

孕期能吃吗？

慎吃

木薯常制作成木薯粉，富含淀粉，用来制作甜点。中医认为，其性寒，脾胃虚弱者慎吃。另外，没有加工处理过的木薯，含有毒性，准妈妈不能吃。

坐月子能吃吗？

慎吃

木薯加工成粉后，可以减少毒则唤梁性，常用来制作甜品，能量较高，能帮助产后妈妈恢复体力，另外丰富的膳食纤维，也能预防和缓解便秘。中医认为，其性寒，不符合产后宜温补的原则。同时没有加工处理过的木薯，含有毒性，月子期妈妈不能吃。

哺乳期能吃吗？

慎吃

木薯加工成粉后，毒性减少，常被用来制作甜品，口感软糯，刺激食欲。而且含有多种营养成分，比如膳食纤维、钾等，对哺乳期妈妈身体有好处。但中医认为，其性寒，脾胃虚寒者慎吃，同时没有加工处理过的木薯，含有毒性，哺乳期妈妈不能吃。

宝宝能吃吗？

慎吃

木薯加工成粉后，主要成分为淀粉，能为宝宝提供热量。但木薯含有毒物质，虽然在加工过程中，已经除去毒性，但为保证食用安全，建议选择正规商家购买。

小贴士

要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，一般泡6天左右，再加热煮熟，方可食用。建议直接选择木薯粉等脱毒加工食品，更为安全。

5、蕨菜

蕨菜，又称龙头菜、拳头菜、商山芝、乌糯、龙爪菜、锯菜、猫爪、如意菜，其食用部分是未展开的幼嫩茎叶，常常利用鲜品和干制品炒菜做汤，口感清香滑润。

孕期能吃吗？

慎吃

蕨菜口感清新，可以刺激食欲，而且富含膳食纤维，胡萝卜素、维生素C、钾、钙等营养元素，可以提高免疫力，促进胎儿发育，还能预防便秘。但蕨菜中含有的原蕨苷，是一种致癌物质，不过经过焯水浸泡后再煮，可大大降低其含量。中医典籍《食疗本草》提到，蕨菜性寒，多食令人发落，鼻塞，目暗，且脾胃虚寒者不宜食用，因此建议准妈妈慎吃蕨菜。

坐月子能吃吗？

慎吃

新鲜的蕨菜口感鲜美，营养丰富，可以为月子期妈妈补充营养，提高免疫力，并预防产后便秘。不过蕨菜中的原蕨苷有一定致癌性，经过焯水浸泡后再煮，可以减少其含量。中医认为，其性寒，不符合产后宜温补的原则，建议月子期慎吃。

哺乳期能吃吗？

慎吃

蕨菜具有一定营养价值，对哺乳期妈妈身体有好处，但蕨菜中的原蕨苷有一定致癌性，经过焯水浸泡后再煮，可以减少其含量。中医认为，其性寒，脾胃虚寒者不宜食用。而且古籍有记载，蕨菜多食会令人发落，鼻塞，目暗，建议哺乳期妈妈慎吃。

宝宝能吃吗？

不能吃

蕨菜营养丰富，能为宝宝提供多种营养物质，促进消化吸收，并预防便秘。但蕨菜中的原蕨苷有一定致癌性，虽经过焯水浸泡后再煮，可以减少其含量。不过中医古籍《食疗本草》指出，小儿不可食之，立行不得也。因此，建议宝宝不要吃蕨菜。