时间：2023-12-23 12:01:45 编辑：玉芳
月子期间要注意不要受凉，生冷和刺激性的食物不能吃，多吃一些含铁和高蛋白含量的食物，有利于补充营养，不要受凉，不要熬夜和劳累，饮食的口味一定要清淡，注意个人卫生，每天晚上使用温水清洗外阴，不要熬夜和劳累，以免影响到身体的复原。
产后坐月子是产妇快速恢复身体机能的重要时刻。坐月子对女性的身体健康具有重要作用，如果产妇在月子里恢复得不好，那么会严重影响产妇的身心健康。此外坐好月子，对于用母乳喂养的宝宝来说也有间接影响，会影响母乳的数量和质量。
下面以剖宫产为主，讲一下如何坐月子？
1、伤口护理。剖宫产的女性在手术后，为了保护伤口和止血，医生会让纱布和透气纸胶带覆盖创面，并在术后24小时完成第一次换药。提醒产妇注意的是，在坐月子期间要保持伤口的清洁干燥，不要随意涂抹自认为有效的药物，不要经常碰触伤口，如发现伤口有异常应及时回医院就诊。
2、会阴护理。因为生产，在坐月子期间产妇会有很多恶露排除体外，所以会阴的清洁工作很重要。如果处理不当，很容易产生细菌感染，导致妇科疾病。建议孕妇每次便后都要用清洗外阴，洗具要专用，并且每次用后都要消毒。
3、子宫护理。通过按压产妇的腹部，可以判断产妇子宫收缩的情况和子宫恢复的情况。适当的按摩有助于产妇恶露的排除，还可以增强子宫的收缩，避免大出血。所以产妇或者家里人要适当的给产妇按摩腹部，帮助产妇尽快恢复。
4、身体护理。因为剖宫产的产妇有手术刀口，行动起来会比顺产的产妇困难，而且麻醉药会抑制肠蠕动，易发生肠粘连和胀气。这就要求坐月子的产妇在条件允许的情况下要多做翻身的动作，切记动作缓慢，别牵动伤口，必要时家里人可以帮助产妇翻身。另外还要注意产妇的乳房清洁，因为宝宝每次喝奶都会直接接触乳头，所以每次在宝宝喝奶前后，产妇都应清洁乳房，保持干净。为了让乳腺通常，还可以帮助产妇按摩乳房，促进奶水分泌。
5、饮食护理。剖宫产的产妇在饮食上要清淡易消化，最好能多摄入富含膳食纤维的食物，如谷类、新鲜蔬果等，这些食物有助于产妇肠胃蠕动，预防便秘。
产妇在剖腹生产过程中会消耗大量的体力，损失大量血液，产妇的身体会因此变得虚弱，抵抗力和体质也会有所降低，需要产妇在产后坐月子时加以调理恢复。剖宫产坐月子主要是通过饮食调理产妇的身子。产妇在生产过后有为宝宝提供营养乳汁的需要，因此产妇的身体健康要求和营养要求都很重要。
1、剖腹产后第一周坐月子食谱推荐
萝卜汤(帮助排气)
陈皮粥(帮助排气，增加食欲)
小米红糖粥(帮助排气，补血)
山楂粥(开胃消食，帮助恶露排除)
麻油猪肝(促进产后恶露排除)
生化汤(补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复)
养肝汤(帮助中和或去除因手术麻醉药，残留于体内的余毒)
山药薏米粥(补气，去水肿)
甜糯米粥(预防便秘，糖尿病人不宜吃)
红豆汤(补血，利尿，促进乳汁分泌)
西红柿瘦肉汤(补血，促进消化)
麻油鱼
素炖品（适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用，也可一起使用。）
2、剖腹产后第二周坐月子食谱推荐
桂圆红枣粥(补血，安神养心)
木瓜鳅鱼汤(催乳)
山楂茶、荔枝核(生津开胃)
炒腰子(帮助子宫收缩，促进新陈代谢)
糯米油饭(帮助消化，防止产后内脏下垂)
麻油鱼
蔬菜类(补血，防治便秘)
杜仲茶(利于盆骨恢复)
3、剖腹产产后第三周-第四周坐月子食谱推荐：
麻油鸡
鸡汤面条
花生猪脚汤
猪脚肉皮汤
姜丝麻油煎鸭蛋
银耳莲子枸杞粥
热牛奶或红茶
赤豆粥
桂圆小米粥
猪蹄通草汤
大骨汤
通草鲫鱼汤
木瓜大枣花生汤
鳕鱼炖豆腐
在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称产妇坐月子。
剖宫产坐月子要多久？一般来说，跟顺产相比，剖腹产恢复的相对要慢点，最少要坐月子四十五天比较好，平时要多补充营养，伤口不能发汗，最好是40天以后再开始活动，这样有利于身体的恢复，尤其是不能干重活。
而且不同人不同体质，那么坐月子的时间长短也就不一样。而且生产的方式不同也会影响到坐月子的时间长短。剖宫产后身体的恢复时间可以从3个月到6个月不等。术后加强自我保健，适当的运动，避免进行重体力活，有利于尽早顺利康复。如果运动过于剧烈，子宫容易再次受伤，出现非经期出血或者腹痛等迹象，就需马上就诊。
产妇的分娩生产分为顺产和剖宫产两种。其中与顺产不同，剖宫产对产妇身体的伤害较大，因此剖宫产产妇产后恢复的难度更大，时间也更长。剖宫产坐月子注意事项也不少，需要产妇更加细心更加精心。那么剖宫产坐月子注意事项有哪些?
1、多喝水，按时排便。剖宫产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，所以坐月子期间，产妇要多喝水，养成按时排便的习惯。同时，多喝水也有利于哺乳。
2、穿大号内裤，注意卫生。选择大一号的高腰内裤或平腿内裤，可能会让刀口感觉更舒服，且每天更换一次。此外产妇剖宫产后抵抗力下降，如不注意卫生极易引起感染，所以要注意刷牙、洗脸、换衣服、洗澡（采用淋浴方式）。
3、保护刀口，及时就医。剖腹产产妇在坐月子期间，要确保刀口清洁，发痒时不要搔抓，更不要用不洁净的物品擦洗。如果出现感染的迹象，包括刀口发热、发红、肿胀，刀口部位有脓水渗出，或者全身发烧（即使刀口看上去很好）等，要及时就诊。
4、可做适量的运动。术后6-8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。
5、勿过早开始性生活。在性生活方面，建议到产后6周，也就是产褥期，要到产科进行检查了再开始恢复性生活。另外建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全，所以要严格注意产后避孕。
1、起床敷面膜，吃早饭
婚礼当天当然要成为美美的小仙女，很多新娘在婚礼前敷了不下一百张面膜了，婚礼当天不要认为可以不用敷了哦，婚礼当天起床敷面膜，在上妆时会比较服帖，而且刚敷完面膜，至少在白天都会面色好，画完妆也不会浮粉。
还有很重要的一点是，平时没有吃早饭习惯的新娘们，在婚礼当天一定得吃早饭，婚礼既是美好的，也是很累的，如果不吃早饭，到中午的时候估计已经饿得前胸贴后背了，但是也不要吃平时没有吃过的东西，不然可能闹肚子，迎宾时老去厕所就很尴尬了，而且穿着婚纱也很不方便。
2、上下婚车小心发型和婚纱
上婚车时要注意发型和自己的婚纱，不能因为慌慌张张的破坏了自己精心准备一早上的发型，进婚车时要稍微弯腰，小心翼翼的坐进去，有些地方风俗是让舅舅或者自己的老公背进去，这种时候就更要注意，男士注意不到的话就得新娘自己注意了，下婚车时尽量避免自己走出去，如果婚纱是长拖尾或者蓬蓬裙，最好在伴娘和别人的帮助下走出去，避免新娘发生踩到裙子摔倒这样的事情。
3、在迎宾时要微笑
大部分婚礼上，新娘遇到自己没有印象的宾客是很正常的，新娘在婚礼当天无比紧张也是正常的，因而即使很多新娘紧张到不知道说什么，但一定要记得微笑。因为如果一直板着脸，新郎会觉得是新娘不愿意和他结婚，宾客看着也感到尴尬。因此为了婚礼的更圆满的进行，也为了让父母放心，新娘们要多微笑哦。
4、敬酒时也要注意
新娘敬要找准时机，选择他们吃的空下来的时候再去敬酒。敬酒时，对于长辈或是领导，酒杯要低于他们的酒杯，这样表示尊重对方，为了避免敬酒时很混乱，除了领导桌和长辈桌按照长幼顺序敬酒，其他的桌一律按照顺时针或者逆时针方向，这样就不会很乱，也不会有遗漏了。
无论哪种情况，离婚的原因都是日子过不好，受到伤害。这时，女人会对婚姻和男人变得敏感。她不会相信，会怀疑他们。如果想在这个时候追求她，只需要做一件事：真诚就足够了。离婚的女人应该注意什么？她渴望被你的爱包围。
离婚的女人在寻找爱情的时候必须要一个能容忍她过去的男人。如果你对她的过去感到不安，她不如独处好
有些女人在交流过程中没有发现任何缺点，但不愿真诚地接受。首先是想考验一个人的真诚一段时间，二是女人的自私。为了找一个合适的人，她不会和一个男人交往。如果一个未婚女这样，她是特别不忠，但已婚女这样做只是为了保护自己。
离婚女人必须考虑最多的是她自己，有孩子，那么她们考虑最多的是自己的孩子会不会完全得到照顾，安安乐乐生活，孩子的成长是不是可以得到男人的保障！然后，他是不是能过好日子，再来考虑这个人，会不会再遇到和上次一样的失败婚姻
印象当中大哥都是有身份地位的人，他们有着千呼万唤的智慧跟能力，所以，对于这么优秀的人，大哥的女人能够站在他的身旁，说明女人的聪明智慧也是非凡的，所以，应该注意的是：
一，自己的言谈举止，话不要多，记住言多必失，不要让外人抓到把柄。
二，要有自己个性，不要给大哥丢脸丢面。
三，要注意自己形象跟气质
刚生完孩子的女人身体非常虚弱，身体和子宫都处于一个恢复的阶段，坐月子期间，注意不要着凉，穿宽松，棉质，透气性的衣服，同时注意好保暖，不要喝冷水，也不要用冷水洗澡和洗头，要长时间的看电视，注意适当的休息，做到饮食营养均衡，劳逸结合，有利于身体的恢复。
坐月子期间应该要吃一些温补的食物，因为女性在这个时候身体都比较虚弱，所以需要补充一定的营养，建议吃一些鸡汤，鱼汤等有营养的食物，也可以适当的喝一些红糖水，红糖水有补血的作用，但是不宜多喝，喝的过多会使恶露的血量增多，造成继续失血，还可以喝一些小米粥。
很多人吃的公鸡炖汤。这是因为吃公鸡更易下奶。公鸡中含有雄激素，而雄激素具有对抗雌激素的作用，能促进乳汁的分泌，而母鸡含有雌激素，会使产妇催乳素的效能减弱，影响泌乳。
因此产妇在产后吃上一只大公鸡的话，会让乳汁更多。
另外公鸡中脂肪较少，对于产妇和婴儿都有利。
产妇吃母鸡虽然影响乳汁分泌回奶，但是母鸡肉里蛋白质的含量较高、种类多、且易消化，容易被人体吸收利用，具有补血的作用。
所以，除在产后一周内，产妇不要吃母鸡外，但在开奶以后，最好是在产后第二周，待乳汁分泌较为充足时就可以吃炖母鸡了，这样营养更好！
1 、环境:产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风(但要避免对流风)，以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。
2 、休息:产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。此外，每天争取能有 10 个小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。
3 、饮食:由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松驰，所以产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝汤类，有助于下奶;多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的仪器或者钙剂。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。
4 、产后的活动:产后8小时可在床上坐一会儿，如分娩顺利，产后12小时可下床、上厕所，产后24小时可随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作，产后体操有助于形体恢复。
5 、清洁与卫生:产妇的个人卫生十分重要，要勤洗澡、勤换内衣，保证皮肤清洁干燥，如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。
6 、注意恶露的变化:产后阴道排出的分泌物称为恶露，其中含有血液、坏死的子宫蜕膜和黏液。恶露的颜色由血性逐渐变浅，量也逐渐减少，大约产后4个星期至6个星期干净。
给刚生完孩子的产妇送礼没有什么特别的讲究，只要产妇能用得上就行。但是还是要注意送礼的一些忌讳，太普通的，或者是主人家不喜欢的，或者是和别人撞了的都不太合适。
所以一般的衣服啊，玩具啊，婴儿车什么的送的人很多，或者主人家其实怀孕就已经备好了，你送了也没用。
奶粉，纸尿裤什么的可以送，但是你又不知道人家宝宝用什么牌子的，用多大型号的，买错了买大了买小了都用不上。
所以我建议给刚生完孩子的产妇送礼可以送aller box好勒等离子除菌收纳箱。
小孩子刚出生免疫力很低，一定要注意卫生，做好消毒工作，避免细菌感染引发一系列疾病。
箱子容量很大，等离子杀菌，除菌率997%，不限制材质可以给包括奶瓶奶嘴在内的任何宝宝用品消毒。
颜值也很高，送礼很有面子，再建议您可以买点其他婴儿用品放在箱子里一起送给产妇，那收到这份礼物的产妇绝对是世界上最幸福的人儿了
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