坐月子吃什么。女人坐月子一般情况下主食吃什么好？

一、坐月子吃什么。女人坐月子一般情况下主食吃什么好？

可以吃一些面条，米饭，小米粥等食物，也可以喝豆腐鲫鱼汤，排骨汤，乌鸡汤，老母鸡汤等有营养的食物，来帮助身体恢复，在坐月子期间，也要观察自己的身体情况，也要勤清洗私处，这样也是可以防止局部出现感染的情况，也要注意保暖，避免出现受凉的情况。

二、重庆女人坐月子吃什么？

很多人吃的公鸡炖汤。这是因为吃公鸡更易下奶。公鸡中含有雄激素，而雄激素具有对抗雌激素的作用，能促进乳汁的分泌，而母鸡含有雌激素，会使产妇催乳素的效能减弱，影响泌乳。

因此产妇在产后吃上一只大公鸡的话，会让乳汁更多。

另外公鸡中脂肪较少，对于产妇和婴儿都有利。

产妇吃母鸡虽然影响乳汁分泌回奶，但是母鸡肉里蛋白质的含量较高、种类多、且易消化，容易被人体吸收利用，具有补血的作用。

所以，除在产后一周内，产妇不要吃母鸡外，但在开奶以后，最好是在产后第二周，待乳汁分泌较为充足时就可以吃炖母鸡了，这样营养更好！

三、请问广西女人坐月子吃什么？

鸡汤，筒骨汤，排骨汤，牛肉汤

广西女人坐月子，根据自家条件允许的环境下，方便出奶水，喂养小宝宝，也为了调养自己的身体，鸡汤，筒骨汤，牛肉汤，牛骨汤，排骨汤等等，根据自身条件优厚适当的添加不同的配料，一般正规药店都会有药补，适当的添加，切勿暴饮暴食

四、女人坐月子吃什么水果最好？

女人坐月子吃很多的水果，水果含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维。对于产后母亲来说，预防便秘和促进母乳喂养是非常好的。吃水果时，许多水果都可以食用，如苹果、梨、香蕉等。如果你吃它们，你可以使用温水温度，当温度达到37度左右时吃，这是最好的，不会使产后母亲感冒。

五、女人坐月子能吃沙参吗？坐月子能吃什么？

坐月子期间是可以食用沙参的，能够起到养胃生津的作用，并且还可以润肺止渴，具有清热滋阴的效果。坐月子期间应该注意多食用一些谷类、豆制品、动物性食品以及绿色的蔬菜水果等，应该注意饮食多样化，全面营养，预防产后贫血。如果出现咳嗽症状，应该注意及时用药。

六、坐月子吃什么菜花好？

座月子期间身体非常的虚弱，需要补充营养，可以多炖一些汤来喝，多吃新鲜蔬菜，可以喝一些新鲜牛奶，新鲜蔬菜都可以吃，只要不吃的太辣太咸就可以了！我倒是没有说坐月子要吃什么新鲜的菜花，如果是冬季的话，可以吃一些油菜花，夏季的话，可以吃一些南瓜花

七、坐月子吃什么鸡好？

乌公鸡最好，公鸡具有下奶的作用，乌鸡比普通鸡营养价值要高，蛋白质含量更高，脂肪更少，富含维生素和多种氨基酸，喝乌鸡汤可以补肝益肾，预防贫血，乌鸡汤中丰富的氨基酸和B族维生素，可提高产后妈妈的食欲助消化，还可以加速伤口的愈合促进乳汁分泌，但乌鸡肉的营养价值更高建议一起使用。

八、坐月子吃什么油好？

月子期间可以吃橄榄油，花生油，玉米油，不要吃动物油，要多吃一些高蛋白和高维生素含量的食物，有利于促进身体的恢复，生冷、油腻和过于刺激性的食物都不能吃，饮食的口味要清淡，以容易消化的软食为主，不要受凉，多喝温开水促进代谢。

九、坐月子吃什么水果好？

奇异果、葡萄、苹果、木瓜、山楂、樱桃、草莓等都是不错的选择。有些人认为，水果是凉性食物，产后妈妈吃后会着凉落下月子病。其实有选择地吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。坐月子是可以吃水果的，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，产后吃水果就有一些讲究，根据自身体质来选择即可。

水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果；相反，体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。水果有益，但一次不宜吃太多，一天吃1-2个为宜。

十、产妇坐月子吃什么好？

产妇坐月子期间可以增加营养，但是在产后一周以内，由于乳腺管还不是很通畅，加上这个阶段的产妇体质虚弱，气血不足，不可以盲目的增加营养，以避免乳汁淤积引起乳涨现象，这个阶段可以适当的吃鸡蛋，小米粥等，同时如果是顺产，可以适当的喝红糖，有助于排出恶露，一般产后一周后需要增加汤类食物的摄入，比如鲫鱼汤，腿骨汤，猪蹄汤等，有助于增加乳汁量，同时也需要注意营养均衡，适当的增加蔬菜水果，防止产后便秘的现象发生。