时间：2023-12-18 23:02:13 编辑：歆月
怀孕期间对于钙的需求是非常大的，所以最好还是选择合理的补钙方式，孕妇可以多吃一些含钙丰富的食物，多吃一些奶制品，豆制品，动物的肝脏，瘦肉，虾皮，蛋类，蔬菜等等，也可以吃一些孕妇钙片来补钙，但是最好是在晚饭后和休息半小时食用钙片，因为这个时间是补钙的最佳时间。
怀孕期间对于钙的需求是非常大的，除了可以吃一些含钙量高的食物之外，也可以给孩子喝点淮菇甘末，能够有效的促进钙的吸收。
虾皮可以在炒菜的时候放点，或者是包水饺的时候在馅里放点，还可以做汤的时候放点，像南瓜虾皮汤，紫菜虾皮汤等。 我也是孕妇呵呵，现在我连煮面的时候都会放点虾皮嘿嘿
虾皮是补钙的，还有虾子！！你吃过敏的话就别吃！
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