一饿就发慌、手抖、心情莫名烦躁，是怎么回事？

一、一饿就发慌、手抖、心情莫名烦躁，是怎么回事？

朱大妈现在52岁了，她平时喜欢和闺蜜们跳广场舞，但是每次跳了两三支舞后发现有点心里发慌并且还有手抖，而且跳到饭点的时候，在饥饿的时候这种症状越发的加重，刚开始大妈只是以为是太累和快中暑了，也没有当回事。可是连着在家躺了好几天也没有缓解，这下大妈就着急了，马上叫上老伴一起去了医院。

到了县人民医院，大妈就赶紧问了文章开头的那个问题，急诊科医生在了解相关症状后给大妈开具了检查单，一些彩超、心电图都正常，但是其中的血糖指数严重降低，只有2.2mmol/L，提示低血糖，医生就说就是因为大妈长期低血糖，所以才出现心慌、手抖的症状。

因为能引起心慌、手抖的原因很多，所以为了解开大伙的疑惑，就跟大家好好聊一聊相关的知识。

1.低血糖：

我们都知道当血糖低于2.8毫摩尔/升时，就是低血糖，它会出现心悸、乏力、出虚汗和手抖等不适，但是有的人低血糖只会出现手抖就会让一些患者不好辨别，认为是不是太累了，从而就没有及时就医，导致低血糖加重引起昏迷甚至是损伤中枢神经。

并且如果低血糖昏迷没有人发现超过了6小时，那么就会给我们的大脑造成不可逆的损伤，也就是我们说的脑死亡-植物人。

所以如果我们在户外运动或者情绪激动时突然心慌、手抖一定高想想今天是不是没吃东西造成了低血糖，再及时补充一点甜品或者碳酸饮料，如果吃完了还没有缓解，还是及时去就医。

2.甲亢：

我们都知道甲状腺就是分泌甲状腺激素来保持身体内激素水平的平衡，但是如果得了甲状腺疾病，它分泌激素的的水平就会被打破，如果甲状腺激素分泌过多就会出现我们所说的甲亢，它会直接导致我们的身体代谢速度加快，我们会出现怎么吃都吃不饱、虽然吃得多体重还下降、还有心慌、手抖、情绪暴躁等症状。

甲亢对人体的伤害是巨大的，一定要及时发现及时治疗，它这个病就相当于给我生命按了加速键，我们的代谢增快，心率也加快，如果心脏一直是这样高负荷的跳动，它也有累和负担不了的时候，就会出现心脏增大甚至是心力衰竭、心脏骤停。

3.胃部疾病：

现在社会生存压力大、年轻人加班时间久，根本来不及按时吃饭，甚至按时上厕所都成问题，所以胃病在年轻人里是非常普遍的现象的，但是因为平时吃点胃药就能缓解，所以我们很多人也是不以为然的。

但是他们不知道的是，如果胃病不解决的话，那么也是很可能会造成很大的问题的。就比如心慌与手抖，也是胃不好的一种表现。就是因为你的身体里面胃酸分泌太多所引起的，长期以往就会导致消化功能出现问题，如果平时吃的东西一直不被消化，就很容易导致人体能量长期不足，并且感觉到身体虚弱，导致出现心慌、手抖。

#健康2022#

1.如果经常出现心慌、手抖的症状，那就应该及时去县人民医院查明病因，以免错过最佳治疗时间；

2；如果只是偶尔出现心慌、手抖，外出可以备一些糖果，避免人因为低血糖而晕倒，及时给身体补充糖分，能够迅速的给身体提供能量。

3.；一日三餐按时食用，我们都知道胃不好也会出现手抖、心慌，而且三餐本来就是必须按时吃的，我们爸妈都会交代在外打工的我们，钱不需要你挣多少，把三餐按时吃了就是最大的孝顺。

怀孕时期心情烦躁不安，多是因为荷尔蒙的影响。可以多去外面走动一下，还可以转移一下注意力，看看自己喜欢的电视节目。多想想肚子里的宝宝，就没有什么事情再让你心情烦躁了。孕妇们一定要学会自我调节，保证一个良好的心情，这样对宝宝也有很大的好处。

是因为，全职带孩子很累的，特别是孩子还太小的时候，吃不好、睡不好，甚至和外界隔绝，宝妈牺牲很多，这些长期积累下来，难免出现情绪问题。

所以，一旦你发现自己总是很烦、脾气又大、经常莫名其妙的发火，那表示内心已经压抑太多东西，需要找渠道宣泄一下情绪。比如：找好朋友聊聊天，述述苦；和同学打打电话，说说自己的不满，甚至可以哭一场。

月经之前心情烦躁和体内激素水平变化有一定的关系，在这期间注意不要吃辛辣和过于刺激性的食物，不要熬夜，保持情绪稳定，适当的参加一些户外运动，有利于改善情绪，多喝温开水促进身体的代谢，平时不要熬夜和过于剧烈的运动，不要劳累。

心情莫名其妙烦躁，压抑，悲伤，如果你不是女生的话就可能轻微抑郁了，因为女生每个月总有那么几天多愁善感。

要是轻微抑郁的话，多和人接触交流，约上三五个好友，聊聊天，聚聚会，吃吃饭。不要总是一个人呆在家里，因为那样更会胡思乱想，心情自然而然就会越来越悲伤、压抑、烦躁。

还可以多听治愈系的音乐，治愈系的音乐利于释放悲伤的情绪；再看一些治愈系的电影，宫崎骏的动漫电影是个很不错的选择，很容易拨动我们的心弦。

最后有时间多出去走走看看，旅旅游，健健身，外面的世界那么大，等着你去看一看。

心情烦躁，浑身乏力，比较常见的原因是肝气郁结引起的，有可能会伴有气血不足的症状，建议你口服疏肝理气的药物进行调理，如舒肝顺气丸，益气养血口服液，不要吃生冷的食物，不要熬夜和过于的劳累，适当的增加户外运动，有利于增强体质。

女朋友莫名其妙的烦躁，很有可能是生理期到了，情绪不稳定，易烦躁

每个人都是有情绪的，而且时好时坏，这也是正常的，最重要的是要及时排解这样的情绪，可以找好朋友叙叙，找点自己感兴趣的事做，出去散散心，调解一下，这样才能及时调整烦躁的心情。

怀孕之后体内雌激素和孕激素水平增高，容易引起身体不适，导致心情郁闷，这种情况是正常的现象，也是孕期的一种反应，不用过于的担心，适当的走动走动，多到户外去，有利于改善情绪，饮食上要少吃多餐，不要吃生冷、辛辣和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主。

莫名的烦躁是正常的，每个人在一段时间，会有倦怠烦躁的阶段的，可能是因为天气原因，也可能是某一件小事，虽然你不认为这是个事，但会影响到你的心情。

多出去走走，和朋友聊天，不要窝在家里。

不要因为不开心的事影响心情的，要把不良情绪发泄出去，尽量不要去想不开心的事，烦恼时候可以找个没人的地方大叫大喊一顿、去找一二个知己倾诉、静静地听音乐、出去旅游、上街看一场电影或去购物、去跑步运动、大哭一场、拼命干活等。