时间：2024-03-27 23:00:33 编辑：露玉
孕期可以吃瓜子吗，正常的饮食是没有禁忌的，瓜子是可以吃的，瓜子含有大量的不饱和脂肪酸，亚油酸和维生素等营养物质，孕期适量食用是可以的，不影响宝宝正常发育。但最好是不要吃那些经过炒的瓜子，因为里面会经常放一些调味的料，所以吃的话就尽量吃生的葵花籽就可以了。
当然可以吃了啊。瓜子是坚果类，可以帮宝宝补脑了。但吃多了容易上火，注意一下就行
可以吃，孕期适量吃一些坚果对胎儿也是有好处的，但是记住，不要过量了，吃多了瓜子很容易导致上火的。
能！适量！
南瓜
民间多视之为“发物”。明李时珍就曾指出：“多食发脚气。”《本草求真》亦云：“凡人素患脚气，于此最属不宜。”清代食医王孟英也说：“……，脚气痞闷，皆忌之。
只说发脚气，除此之外其他没有发现南瓜稀饭的食用禁忌，可以吃。但南瓜籽注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。最适合高血压病人食用，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。
南瓜子性平，味甘，可以经常食用，但不宜一次进食多量。
孕妇不仅可以吃花生，而且吃花生可以有效治疗孕妇再生障碍性贫血，还有促进胎儿骨骼发育功效，非常适合孕妇进食。用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合症。
孕妇能吃葵花籽。
孕妇吃葵花籽的好处：孕妇能吃葵花籽。葵花籽脂肪富含亚油酸，可以促进大脑发育，也含有大量维生素E，有利于胎宝宝血管生长和发育，同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用，有助于安胎。葵花籽还含有丰富的镁，对稳定血压和神经系统有重要作用，孕妈咪每晚吃一把葵花籽可起到安眠作用。
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