时间：2024-03-31 03:15:06 编辑：璐寒
喝牛奶好，牛奶补钙效果最好 ，如果喝牛奶有反应的就喝酸奶吧。
病情分析：酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。 意见建议：孕期最好喝酸奶。
孕妇奶粉我实在喝不下，一袋奶粉我和了三个多月。哎，后来就喝酸奶和高钙高铁的雀巢奶粉了
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