时间：2024-04-12 19:14:12 编辑：菲彬
你好，作为个全职妈妈我简直太有发言权了。首先产后的妈妈重心全部在宝宝身上，开始那几天我眼睛都不敢眨一下，就害怕他跑了样，然后就有些焦虑。他哭我心慌，奶水还会流出来，他不舒服我害怕，他黄疸脱皮我都怕的不得了。但是对他是满心欢喜，觉得自己好牛的，生了个这么漂亮的儿子。然后就是老公的各种不管事自己手忙脚乱的，导致自己情绪很差老是和他不对付！然后慢慢的和家里的沟通都少了，对所有的事都没啥兴趣，就喜欢自己宝宝一个。
刚出生的宝宝身体非常虚弱，消化系统发育也不够完善，老妈在护理宝宝的日常生活里，一定要注意宝宝的保暖工作，根据天气的变化，适当的给宝宝加减衣服，保持室内的温度适宜，给宝宝提供充足的奶水，及时的给宝宝更换尿布，可适当的按摩宝宝的腹部，促进宝宝的消化吸收。
加入宝妈群，宣传产后的一些有利于宝妈恢复的知识或育儿知识，吸引宝妈听课
恭喜恭喜漂亮宝妈喜得千金和宝贝仔，家里增添仔女喜笑颜开，给家人带快乐的幸福，祝福全家人到那里都开心，同时祝宝妈身体健康，平平安安！
裹头巾的目的是为了防止头部受风受凉，所以如果能保证头部不受风不受凉，带不带无所谓，如果不能保证，带个头巾或戴帽子都可以
1、宝宝出生，喜冲天降，愿宝宝聪明可爱，茁壮成长，健健康康。更加希望宝宝带给你欢笑甜蜜的生活。从此，日子更加幸福，生活更加温馨。
2、新生的孩子，新生的希望，心到的祝福：愿宝宝身体健康，聪明可爱；愿新妈妈越来越温柔，越来越年轻；愿新爸爸越来越成熟，越来越坚强，愿你们全家生活幸福，美满温馨。
3、千金是个宝，女儿是贴心贴心小棉袄，今后你们的日子不再有黑暗，不再有寒冷，因为她就是你们生命中的阳光，祝贺喜得千金。
4、宝宝百天，一家喜笑颜开，二声笑语不断，三邻五舍齐祝愿，四面八方恭贺来，六六大顺家庭旺，贤七（妻）乖儿绕身旁。愿宝宝快乐成长，身体棒棒。
5、十月艰辛一朝分娩，随着宝宝呱呱降生，我们初为人之父母，惊喜之余疯狂之后，迫不及待喜讯分享，特设酒宴办满月酒，邀请亲朋好友就席，望宝宝的天真可爱，给大家带来幸
运吉祥。
产后宝马可以多吃苹果，梨，香蕉樱桃，猕猴桃等水果来补充维生素预防便秘。产后宝妈也可以多吃红枣，龙眼，桂圆等补气补血的食物。但产后不宜多吃水果，每天吃1~2个否则会引起腹胀。吃水果可以在两餐之间吃，吃水果前用开水烫一烫，或者做成水果泥，水果汤等。
产后瘦身是一个渐进的过程，90后宝妈可以采取以下方法：
1.坚持恢复期间的适量运动，如散步、瑜伽等，有助于恢复身体机能。
2.合理饮食，避免暴饮暴食，多摄入蔬果、蛋白质和纤维，控制碳水化合物的摄入。
3.定期进行有氧运动，如跑步、游泳等，提高新陈代谢，燃烧脂肪。
4.加入力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。
5.合理安排休息时间，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和瘦身。
6.保持积极的心态，坚持不懈，相信自己能够恢复身材。记住，瘦身是一个长期的过程，需要耐心和坚持。
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