怀孕喝柠檬水好吗

时间：2024-03-15 00:56:11 编辑：菲彬

一、怀孕喝柠檬水好吗

可以喝，我怀我儿子时吃了很多柠檬。

二、怀孕初期要怎么吃柠檬

柠檬富含丰富的维生素C，除了美容护肤的作用外，还富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养。

蜂蜜柠檬水，目前是比较常见的饮品，对于健康有着很好的作用而同时，柠檬水和蜂蜜水的都可以达到清理肠道，达到减肥美容，瘦身的效果，那么，孕妇这个特殊的群体可以适用吗?孕妇可以喝蜂蜜柠檬水吗？

大家都知道柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，具有很强的抗氧化作用，有利于促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老及抑制色素沉淀。生津止渴，和胃降逆，化痰止咳的功效也很明显。而蜂蜜也具有清热，解毒，润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合，感冒初起时，喝感蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适，孕期早期喝柠檬蜂蜜水有助于缓解孕吐，恶心，预防感冒：孕期喝柠檬蜂蜜水利便，有助于缓解孕中晚期晚期便秘。但任何食物都不能过量。

三、孕妇可以每天喝柠檬水吗

孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，但是要适度，不要影响体内酸碱平衡。孕妇喝柠檬水注意事项 1、不要直接喝柠檬蜂蜜水，柠檬蜂蜜水含较多酸性物质，如果空腹喝容易使体内酸性增加，时间久了就会使人体胃酸增多，增加罹患胃溃疡的危险; 2、不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适; 3、柠檬含有较多的酸性物质，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水; 4、柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以要现泡现喝; 5、柠檬打开后保质期会严重缩短，最好一次用完; 6、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水，这时人体机能已经趋向正常，对有刺激性的水已经有了抵抗力，而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。适合孕妇的柠檬水做法材料：柠檬一个，蜂蜜500ML 做法： 1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。 2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。 3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。