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黑芝麻有哪些营养

时间:2024-05-23 04:08:14 编辑:歆月

黑芝麻有哪些营养

黑芝麻含有人体所需的多种营养素,而且蛋白质含量多于肉类,其中氨基酸含量十分丰富,含钙量为牛奶的2倍,还含有维生素A、D及丰富的B族维生素。脂肪更为丰富,高达54%,还有较多的卵磷脂。

黑芝麻有哪些营养价值?

芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会变得光滑、少皱纹,还会令肤色红润白净,更可以治便秘。

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