时间：2024-07-24 02:14:55 编辑：媛昕
1 排骨海带煲鸡
材料：排骨 450g、海带 300g、姜片20g、葱段20g、黄酒20g、鸡粉2g、盐2g、白胡椒粉1g
步骤：
1、把洗净的排骨放入锅中注入凉水，水烧开后撇去浮沫。
2、用中火把排骨煮10分钟捞出备用。
3、把海带下入开水锅中汆烫。
4、海带汆烫好捞出放入砂锅里垫底。把烫好的排骨放到海带上。
5、沙锅中注入热水，放入葱段、姜片，然后倒入黄酒，再撒适量的胡椒粉，最后放入少许鸡粉盖好锅盖。
6、用中火烧开，再改成微火慢炖1小时。
7、炖1小时后撒少许盐调味。
8、再次盖上锅盖慢炖30分钟便可关火。
2 海带烧黄豆
原料：海带、黄豆、油酱、油、葱、姜、蒜、淀粉
步骤：
1、先将海带洗净，然后用刀改成段，用沸水焯一下。
2、黄豆也用沸水焯一下捞出，
3、勺放底油，用葱、姜、蒜炸出香味，先放入海带煸炒，然后加汤，把黄豆放入，加入调料、盐、味精、酱油，小火烧至汤汁要收干时，加入红椒丁，用淀粉勾芡、淋明油，出勺。
3.海带豆腐汤
材料：新鲜海带100g、豆腐（不要日本豆腐那样的嫩豆腐）200g、平菇5个、姜少许、盐少许
做法：海带洗干净、切丝或切片，平菇洗干净撕小块，豆腐切小块；锅里放少许油，油微热放豆腐微微煎一下就取出
锅里余油到处去，留有一点油层然后加水冒小泡泡，将豆腐、海带、姜片放入锅里，然后大火将水煮开，转小火继续煮
煮30分钟之后，将平菇加入其中，然后在煮20分钟加盐，在煮5-10分钟，关火焖一会即可了
1、鲜海带直接放在阳光通风环境下进行翻动，一天即可晒干。
2、冷冻法:新鲜买回来的湿海带可以用塑料袋把它包裹严实，然后放入冰箱的冷冻层冻实即可。
3、塑料袋要多套几层，然后想什么时候吃都可以取出浸泡至融化即可来吃了。一般建议，一次吃多少一个塑料袋就装多少。
4、盐渍法:首先把新鲜的海带，稍微晾一下水，因为水太多会降低盐水的浓度，所以要晾一下。
5、然后取一个容器大一点的，然后烧开一锅水，放入多一点的盐搅拌至融化，然后把海带投入到盐水中浸泡即可。海带完全淹没到盐水中。
6、干的海带以及盐渍的海带，吃完最好是密封放在阴凉处保存，注意不要碰到水。
海带孕妇能吃的，在怀孕期间吃一些海制品是可以补钙的，也可以补充多种微量元素的。建议多吃容易消化的食物，在怀孕期间注意做检查看一下甲状腺功能是否正常，平时注意少食多餐，同时注意补钙，多安排户外活动，看一下胎儿的大小是否正常。
把海带洗干净放锅里开水炸熟，清洗干净后晾晒就可以了。
准备好干海带片儿蒸锅加水，把干海带这叠放在蒸屉上，隔水蒸的时候一定要放到蒸汽上，蒸不要用清水洗，把蒸好的海带放到热水里浸泡泡软就可以浸泡一小时以后仔细用海绵擦干净，正常主菜就行
是干海带
包饭包的海带叫海裙。裙带菜又叫海芥菜、裙带，它名字的由来源于它的外形，这个菜的外形就像一个大大的破破的葵扇，也很像是一个裙带，裙带菜还分有咸干和淡干两种类型，且裙带菜是一种水生的蔬菜，属一年生的海藻类植物，裙带菜属于夏秋季蔬菜，多在冬或者春季进行孢子繁殖，冬季繁殖，次年的春天就可以上市。
区别在于指向不同，意思不同等，干海带是指晒干后的海带，食用时泡开，便于保存，而海带结是指海带上面的结梗，二者有关系有区别
1公斤干海带可以泡1.5公斤~2公斤的湿海带。不过具体还要看海带的质量和干度。所以需要1斤海带大约需要半斤左右的干海带。
海带，海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属于褐藻门布科，为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带的烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等。
1、用料：小排骨350克，干海带结1把，白萝卜1个，姜片适量，料酒1大勺，盐适量，胡椒粉少许
2、干海带结提前泡发，洗净。白萝卜洗净去皮切条状备用。排骨放入沸水中焯烫1分钟后捞出，洗净血沫备用。锅中加清水，放入排骨、姜片、料酒，先用大火煮开，然后转小火慢炖1小时左右。再将海带结和萝卜放入大火煮开转小火继续煮20-30分钟。最后根据自己口味加盐和胡椒粉调味。
准备食材：
鲫鱼1条，干海带菜5克，豆腐1块，番茄2个，生姜1块，小葱1根，食盐2茶匙，胡椒粉1汤匙，料酒2汤匙，
做法：
第一步:准备一个比较深的盆，放入准备好的5克干裙带菜，然后倒入半瓢清水，把裙带菜泡发，泡发后变成一盆备用！
第二步：买回来的鲫鱼先清理干净，控干水分之后，两面打上刀花，先淋上料酒，涂抹均匀去腥，再撒上食盐，涂抹均匀，腌入底味！接着把生姜切片，小葱切成葱花，分别装盘备用
第三步：起锅加油烧热，油温7成热左右时，把鲫鱼滑入锅中，煎至底部焦黄之后，给鲫鱼翻个面，将鲫鱼两面煎至焦黄，然后加入半盆量的开水，开水遇到正在加热的鲫鱼会瞬间变成奶白色，放入裙带菜、姜片，加入1汤匙胡椒粉，然后盖上锅盖，中火煮5分钟。
第四步：煮好后开盖，再放入切好的番茄和豆腐，再煮5分钟，根据自己的口味再加盐调味，即可出锅装盆，装到盆里面后再撒上葱花，美食即成！
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