时间：2024-08-29 23:45:03 编辑：莉呈
流产后的调养非常重要！首先一定要注意休息。
饮食调整应注重以下几点：
1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激生殖器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
小产后需要补充很多营养 红糖水 喝汤类是不错的选择
人流产后适当休息避免重体力劳动（一般而言术后7-10天忌食冷饮,一月内忌食辛辣、刺激性食物）我之前流产后流产恢复都是选择吃【添美生流产恢复营养素】，因为它含有丰富的乳清蛋白等人体所需营养，促进伤口快速愈合使身体尽快恢复正常。而且人流后人的身体器官都处于较虚弱的状态，消化功能较差，所以要人流恢复选择营养高的营养品，易消化吸收而且补充营养的同时不长胖，减少后遗症~~~祝你身体健康噢！
现在冬天了，最好不要吃太多水果。因为水果是冷性的食物，吃了会让你的肚子感觉冷。如果要吃，要先热下。用热水啊，或者煮一下下啊。这样就没事了；
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