时间：2024-05-27 10:48:49 编辑：弦欢
孕妇是可以吃豆芽的。对于豆芽这种蔬菜，我们在生活中食用它是最多的，因为豆芽一年四季都有，孕妇如果想要食用豆芽，应该要知道豆芽哪种是没有添加激素或者无根液的，这样才能够让我们食用的放心。 孕妇绝滚可以吃豆芽,不过别吃那种又细又长的那种化肥发的 ,尽量买又粗又短的那种。产妇适量食用绿豆芽是可以的，适量吃绿豆芽可以消除体内的致畸因素。
豆芽的功效有哪些
黄豆芽营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、并察余维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分。孕妇食用能没游补充自身和胎儿所需的能量和微量元素。黄豆芽具有补气养血的功效，对孕期贫血有很好地治疗功效。 黄豆芽含有丰富的维生素C，孕妇常吃能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化作用。
另外黄豆芽中的B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。孕妇多食对缓解妊娠性高血压和孕期便秘有一定效果。 但豆芽性寒，脾胃虚寒的孕产妇慎食。
孕妇是可以服用香椿头的，香椿富含维生素C、胡萝卜素等物质，能提高机体的免疫功能，香椿芽有推动胃口、清热去火、对皮肤有良好的润滑作用，除此之外香椿芽具备抑菌消炎，香椿是一种很好的保健美容食品。香椿因含有维生素E和性激素物质，所以也有补阳滋阴的作用;不过香椿为发物性寒，最好少吃。在少吃的情况下是对胎儿没有任何影响的，在怀孕早期尽量不要食用，怀孕初期胎儿不稳定，多吃性寒食物有导致流产的可能，如果多吃很有可能会发生出血的情况。
孕妇可以适量食用香椿。香椿，又名香椿芽，为楝科。椿芽营养丰富，并具有食疗作用，主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。香椿气味独特，富含蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷等黄金元素。由此看来，孕妇是可以吃香椿芽的。孕妇吃香椿的好处如下：
促进食欲
部分女性怀孕后会出现食欲下降的现象，从香椿芽的营养成分及价值来看，孕妇吃些香椿也有促进食欲、清热解毒、美容护肤等作用。
清热燥湿
孕妇怀孕期间激素水平发生变化，且随子宫增大对直肠造成压迫，可导致便秘症状发生，而女性怀孕期间体质常较为虚热，若出现便秘症状，可能会发展为痔疮，出现便血等症状，而香椿具有清热燥湿、收敛固涩的作用，可以涩血止痢，故孕妇可以适当食用。
注意事项
选择质地最嫩的香椿芽
不同品种、地区以及生长期的香椿，其硝酸盐和亚硝酸盐含量均有差异，香椿发芽初期的硝酸盐含量较低，随之不断长大，硝酸盐含量也随之上升，食用后易对身体产生不利影响。
食用前应焯熟
将香椿在沸水中焯烫1分钟左右，可以去除2/3以上的亚硝酸盐和硝酸盐，同时又能很好地保存其色泽，提高食品安全性。
清洗干净
市面上售卖的香椿芽多有农药残留，食用前应清洗干净，确定其不含农药再食用，以免食物中毒。
可以吃的。
栾树在春天的嫩叶也是可以吃的，并且还是一种非常美味的野菜，不少人还说它要比香椿芽更美味。
因为栾树在民间也叫它木栾，所以有些地方也叫它木栾芽、或者是木力芽、木乐芽、叶子芽等。而在北方很多地方一般叫它“木兰芽”，就是以著名的女英雄花木兰的名字而命名的，这也是为了纪念她。
这种树有着很强的生命力，繁殖能力也很强，往往一长就是一大片。因为栾树的繁殖能力很强，它的果实成熟以后就会自动掉落，然后就会在地里生根发芽，生长出许多的小栾树苗。
对于栾树，相信很多农村的朋友都是认识的，因为这种树在国内很多地方都有分布，从东北自辽宁到西南部的云南，还有华东、华中和华北都有分布。像江西、安徽、河南、江苏和浙江等省份还是栾树的生产基地。
怀孕之后千万不可以吃野芹菜，其实野芹菜的别名叫做毒芹，从名字就可以看出来它是有毒性的，因此孕妇一定要远离。如果孕妇误食了野芹菜，那野芹菜中的毒芹碱就会给孕妇的中枢神经系统和运动神经系统造成伤害，导致孕妇出现头疼、胸闷、恶心、呕吐、挛性惊厥等症状。
可能有的人会说，既然野芹菜有毒，那为什么还有很多人会吃野芹菜。其实南方地区人们所吃的野芹菜并不是真的野芹菜，只是跟野芹菜长的很像而已，这种野菜被叫做水芹，跟野芹菜不是同一个品种。
如果是这种水芹菜的话，那孕妇是可以适量食用的，可以给孕妇的身体提供很丰富的营养物质。食用水芹菜的方法也很多，孕妇可以将水芹菜洗干净剁成菜沫，然后混进蛋液里，用它来摊鸡蛋，是一种非常美味的菜品。
孕中期护理注意事项
孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。
1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。
2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。
3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。
4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。
5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。
6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。
7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。
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