时间：2024-06-19 21:02:09 编辑：妮玲
怀孕期间吃山药炖排骨有利于补血补气，增加身体的抵抗力，促进子宫的修复，排骨的蛋白质和铁的含量非常的高，建议你在孕期要多吃些含铁丰富的食物，以及高蛋白和高维生素的食物，有利于补充营养，促进胎儿的健康发育，不要吃生冷的食物。
可以喝。山药排骨汤味道鲜美，而且营养丰富。适当喝一些山药排骨汤，能够补充身体所需要的碳水化合物、维生素以及矿物质等营养，从而有助于身体健康。
如果山药排骨汤比较多，一次性没有喝完，可以密封后放进冰箱进行冷藏。在冰箱低温的环境下，能够减少微生物滋生，在隔夜之后通常不会出现变质的情况。
怀孕期间可以吃铁棍山药，山药的营养价值非常的丰富，而且有补气的作用，怀孕期间的饮食种类要多样化，多吃一些高维生素含量和高蛋白含量的食物，如鸡蛋，鱼虾等，不要吃一些过于油腻和刺激性的食物，注意饮食的卫生，食材一定要选择新鲜的。
孕妇可以吃排骨，但不建议吃海带，海带是一种海产品，性寒，海带大多有活血化瘀的作用，所以怀孕期间尽量少吃海带，以避免引起活血，容易增加流产的发生率，尤其是在怀孕的头三个月以内，尽量避免吃海带，可以多吃排骨，有助于补充蛋白质，同时也要注意营养均衡。
可以
山药炖排骨是一道食补汤品，主要食材是山药和排骨，主要烹饪工艺是炖。成品脆滑爽口，营养丰富，宜多食用。
月子里可以吃山药炖排骨，有补气补血的作用，营养价值丰富，含有丰富的铁和多种维生素，微量元素以及蛋白质。还可以改善奶水的质量，期间注意饮食的口味要清淡，多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜和过于剧烈的运动，不要劳累，要以容易消化的软食为主。
材料：排骨：500克,铁棍山药：2根,老姜：1块,大蒜：3瓣,盐：1.5克
排骨1斤、铁棍山药2根、老姜1块、大蒜3瓣，铁棍山药是细长的，口感很面适合煲汤，很粗的山药是脆的，适合炒菜！
排骨淘洗干净，新鲜排骨可浸泡1-2小时，泡出血水，山药去皮（过敏者请戴手套）洗净后斜刀切段，泡入凉水中（防止氧化变黑），大蒜、老姜拍扁备用；
砂锅装小半锅水，冷水放排骨，煮至水沸腾，捞出排骨（焯水去血沫）；
砂锅洗干净另装3L凉水，放入排骨、老姜、大蒜，大火烧开后转中小火煮30-40分钟（期间可勺子撇浮沫）；
小火炖30分钟后，汤汁奶白色；
山药控水后放入砂锅中；
中小火煮10-15分钟，筷子能插进山药即可，加入1.5克盐（我用的咸排骨，泡了一晚上，盐可少加一点，新鲜排骨可以在1.5克的基础上适当增加）；
装盘可撒葱花或香菜
孕妇是可以吃山药的，山药中的营养物质可以满足孕期身体所需，而且多吃一些山药等富含粗纤维的食物，还有助于缓解孕期便秘的症状。怀孕期间的饮食要营养多元，避免吃辛辣刺激的食物，可以多吃些新鲜的蔬菜水果和富含蛋白质的食品。还要注意铁和钙质的补充。
孕妇哺乳期间能吃山药的，山药是有健脾的功效的，可以增加产妇的食欲，也有助于缓解水肿的，建议应该放松情绪，算一下预产期的时间，同时建议少食多餐，不要有熬夜的习惯，在女性的哺乳期多吃温补的食物，也可以多吃高蛋白的食物来进补。
是可以吃的，山药是具有消食的作用，排骨汤也是可以起到补钙的作用，也是可以增强营养，在孕初期也是可以吃一些叶酸片的，也是可以防止胎儿出现畸形，也是具有一定补血作用的，也是要定期的到医院去做产检，适量的做一些孕妇保健操，这样也是有利于身体健康的。
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