时间：2024-05-21 08:27:15 编辑：梦芸
缺钙的话多吃点含钙高的鱼虾和牡蛎这些吧，或者吃点大骨汤，这些都是补钙的哦，但是海带含钙不高呀。
吃当季的蔬菜是最好的
零食嘛，尽量少吃了，主要是没营养和添加剂多，当然也不是绝对不能吃，特别是胃口很差的时候，但是有几样东西孕妇是不能吃的：螃蟹、山楂、薏仁、甲鱼、芦荟，杏仁也别吃。其他东西都可以吃，但要有度，包括冰淇淋。如果你还没去过医院的话，建议四十多天去抽个血，再做个B超，目的是确定怀孕并且不是异位妊娠。
亲,如果你只是吃一些的话那应该是没有关系的啊,而且好象没有听说海苔含味精多啊.适当吃一些味精也是没有关系的啊,亲不用紧张
海苔就是紫菜；但是紫菜不全是海苔。海苔属于红藻门，红毛藻科。其主要成分有约50％的碳水化合物，约30％的粗蛋白，维生素A、B、C丰富，并含碘、磷、钙等。具有很高的营养价值。 海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。 海苔的好处不仅在营养方面，它的保健效果更令人称道。海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。 从以上内容可以总结出，海苔确实是很好的食品，当然对孕妇来说也有很大的营养价值。 从另一方面说，海苔虽有种种好处，但因为中医认为紫菜味甘旦长测短爻的诧痊超花咸，性寒，所以脾胃虚寒、容易腹胀的人不宜多吃。 就此看来，吃海苔还是有一些要注意的地方的。作为孕妇这个特殊群体更应该多加注意。偶尔吃一点应该不会有问题，但是不能过量的吃。
海鲜偏凉性，还怕皮肤过敏，最好孕妇不要吃
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