时间：2024-08-21 20:34:18 编辑：钰雅
材料
"红豆 1杯","水 2500cc","白米 3杯","糯米（圆或长皆可） 1.5杯","白米 1.5杯","（也可以改成全糯米） （3杯）","红豆水 3杯","盐 少许",
做法
step1
1:红豆洗净泡水至少3小时（可隔夜），中间建议换水2次以上，泡好后将水倒掉，将红豆倒入锅子，加入水（因为我想要有额外的红豆水喝，所以我大概加了2500~3000cc的水）。开火煮到滚，立刻关火，盖上盖子闷45分钟，好了之后将红豆与红豆水分开放凉，此时红豆基本上是半熟的。
step2
2:待红豆水完全冷却后，准备3杯红豆水，剩下的装瓶冰冰箱，每天一杯可以补血加消水肿。
step3
3:1. 如果使用全白米版本： 将白米洗净，直接倒入红豆水，再铺上红豆，最后再在上面撒上一点点盐，免浸泡即可直接炊饭。2. 如果使用糯米版本： 将米洗净，糯米单独泡红豆水至少1小时，泡好后加入白米、再铺上红豆，最后再在上面撒上一点点盐，即可炊饭了。
奶豆还有丰富的铁元素，孕妇食用有助于补铁，所以说孕妇是可以使用奶豆的。奶豆现作为常见的五谷杂粮食物之一，也是准妈妈健康食谱的常见材料。据了解，铁是胎儿造血的必要原料，用铁锅炒菜是补充铁的重要方法，含铁的食物，如紫菜、黑芝麻、枸杞、皇帝豆、莲子、南瓜子、麦片、红豆龙眼乾、糖蜜、甜豌豆、红枣等，要充分摄取。
孕妇在怀孕期间，可以适量的吃些一些豆类的物质，比如黄豆，绿豆 ，小豆等，肚里的物质里面含的营养成分还是比较多的，比如含有蛋白质不饱和脂肪酸，能够正常体内的营养，只是还有一种情况，就是豆类的物质里面含有孕酮，所以吃的时候尽量不要多吃。
在怀孕期间是可以吃豆王的，这个是不会影响到胎儿的发育的，建议多吃新鲜的蔬菜水果是有帮助的，同时看看平时的食欲是否正常，建议预防便秘的情况，配合一些瘦肉等来滋补身体的，平时建议营养均衡，孕中期应该适当的补钙也可以吃一些钙片或者牛奶等来调理。
怀孕了以后也是可以吃豆饭的，它属于粗粮含纤维素比较多，能够预防便秘，促进胃肠的蠕动，不过也不要吃的太多，太多了以后会增加胃肠的负担，会导致消化不良，怀孕以后在饮食上应该加强营养，多吃一些有营养的东西有利于胎儿的发育和身体健康。
可以吃，但一切都必须适度，不能过量。高血糖组和孕期不宜高糖饮食组的孕妇生超重胎儿的可能性分别是低血糖组孕妇的3倍、7倍和2倍，胎儿先天畸形的发生率、妊娠毒血症的发生率或需要剖腹产的次数也是低血糖组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，高血糖会增加孕妇的肾脏负担，不利于孕期保健。
品种不一样，外形不一样，营养价值不一样
山药豆孕妇是可以吃的，有健脾的作用，建议孕期饮食要多样化，荤素搭配，适当锻炼，增强体质，如果有脾虚便溏的话，是可以适量多吃点的，孕期保持良好的心情，不要吃过于辛辣刺激性的食物，出门及时添加衣服，避免着凉受寒引起感冒，对预防疾病是有好处的。
豆皮属于是豆制品，是优质蛋白，含有丰富的植物蛋白，还而且含钙量也非常的丰富，怀孕期间是可以吃豆皮的，在孕期一定要注意加强营养，多吃高蛋白和含钙丰富的食物，有利于补充营养，增加身体的抵抗力，促进身体的恢复，不要受凉，不要熬夜。
不可以，烤的那个油烟对胎儿不好
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