时间：2024-09-22 22:10:33 编辑：蓓克
在孩子出生后，很多新手妈妈总是很担心孩子的生长发育状况，而宝宝的体重是衡量发育状况的重要指标。随着孩子的年龄增长，很多家长也特别关心孩子的体重问题，而现今营养过剩也常常导致孩子们过度肥胖，怎么样的体重才是正常的呢？如何维持合理的体重呢？今天我们就来聊一聊。
1
2020最新儿童标准体重表，看看你家孩子达标了吗？过瘦还是过胖？
0-1岁幼儿体重标准表
1-12岁儿童体重标准表
2
孩子体重偏轻
6个月以后纯母乳喂养
《母乳喂养儿童的补充喂养指导原则》的图表显示， 0-2岁的母乳宝宝，从母乳中摄入的热量占整体的比例变化随着年龄的增长逐渐降低。
6个月以后的宝宝由于活动能力增加，单纯的母乳提供的营养和能量不够。
建议：合理搭配好母乳与辅食的比例，才能让宝宝吃的开心又营养。
不良饮食习惯
甜甜小时候有段时间就不是很爱吃饭。在奶奶家零食吃了一大堆，回家后哪里还有胃口装下正餐呢？
餐前零食过多、水分摄取过多、不定时吃饭或者宝宝要边看电视边吃饭，家长总要追着喂才愿意吃，这些不良的饮食习惯也不利于孩子的正常进食。
父母要让孩子养成按时自主吃饭的好习惯，合理安排零食及液体（牛奶、果汁、水）的进食时间，提供安静的吃饭环境，尽可能避免孩子受到外界环境的打扰，便于宝宝安心吃饭。
再者，在吃饭前，如果发生了什么不高兴的事情，比如宝宝玩游戏不开心、被父母责备，或者就餐环境不舒适都会影响到孩子的胃口，爸爸妈妈们可要注意了哦！
生理疾病
很多生理疾病都会导致宝宝体重过轻，比如耳部感染、哮喘、消化疾病等。宝宝会表现出饥饿，或者食用过多食物，但体重还是下降的情况。另外，一些药物如抗生素的使用，也会影响宝宝的胃口。
建议：向医生咨询这些问题，找到正确治疗方法，保护宝宝的胃口。
3
孩子体重偏重
过度喂养
尚未添加辅食的小月龄孩子半夜哭闹，许多妈妈会认为都是饥饿导致的，但其实可能是肠绞痛、受到惊吓、排便需要更换纸尿裤等情况，不能一味地用喂奶解决。
孩子添加辅食或者自主吃饭之后，许多家长认为孩子自己没吃饱，追着再喂一些，或者碗里的没吃完，千万别浪费了。这样的想法都是不可取的。
不良的家庭饮食习惯
孩子的体重与家庭的饮食习惯有直接关系，父母吃不吃零食 、吃不吃早餐以及口味清淡与否，都会影响孩子体重。
与其说“孩子遗传了父母的体质”，不如说“孩子遗传了父母的饮食习惯”。
在婴幼儿时期，有些父母没有处理好孩子不爱喝水的问题，导致孩子养成喝果汁代替喝水的不良习惯，却不知果汁中的高糖分，也是容易造成儿童肥胖的原因。
孩子成长期，家长也要多注意，在饮食上要避免过多的油炸的食物、甜食、含糖饮料等，注意荤素搭配、营养均衡。
缺乏运动
运动量少也是导致孩子肥胖的很重要的因素之一。
现在很多孩子不爱运动，一坐就是几个小时，吃完饭也喜欢静卧。这样会导致身体处于低代谢状态，消化功能减退，能量也易堆积转化为脂肪，从而导致肥胖。
父母一定要带着孩子多做运动，每天吃完晚饭散散步，周末去爬山都是不错的运动方式。
睡眠不足
从生理需求上来看，儿童比成人需要更多的睡眠时间，充足的睡眠可以让孩子分泌更多的生长激素，有利于儿童生长发育。
建议：学龄期儿童晚上八点前入睡，上学后入睡时间最晚别超过九点。
每个孩子的生长趋势都是不同的，评价孩子的生长状况不能生硬地套用“公式”，应以孩子实际体重变化趋势为依据。
如果孩子的体重真的不在正常范围内，各位爸爸妈妈们也不要过于慌张，先找到症结所在，才能有的放矢。
快来看看，你家孩子体重达标了吗？
分享一个我家宝宝识字的经历了，宝宝今年3岁了，开始让他识字，认字。之前都是从淘宝购买一些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了。
然后我下载了好多软件让宝宝学习，一开始是不错，但是呢用到后面都要收费，价格还不便宜，顿时有种坑爹的感觉。
后来发现了一款APP【 猫小帅识字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，一看这个就安静的听故事。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。操作也很简单，宝宝自己都能独立操作。最最最重要的是这款软件一次收费就能终生享受！
而且我们家乡口音特别重，就怕宝宝跟着学以后改不了，要是上学了带有这种浓厚的口音，肯定会被其他小朋友嘲笑。
宝宝现在特别爱学习，每天下班都缠着我给跟他互动，陪他一起玩里面的游戏，不仅学的快，还让我这做麻麻的人也轻松了很多。
相关文章
精选文章
猜你喜欢
