时间：2024-10-09 09:39:28 编辑：娅蕾
好处:土豆不仅比较容易消化，而且土豆里面的营养元素也比较多，土豆里面含有较多的维生素和蛋白质，同时也含有一定量的无机盐，适当的吃点土豆能够让宝宝获取更多的营养物质，同时还可以摄入较多的微量元素，比如钙磷铁等。如果宝宝出现脾胃虚弱、消化不良等各种问题，也可以适当的吃点土豆，土豆可以通利大便，而且还可以起到补脾益气的功效，对宝宝身体有好处。
坏处:小孩土豆吃多了，会出现消化不良的现象，可能导致腹痛、腹胀以及放屁多的症状。土豆是淀粉类食物，可作为主食食用，但土豆有很高的升糖指数，吃多了会导致血糖升高，长期如此会诱发高血压等疾病。吃土豆会刺激胃酸的分泌，吃多了会造成胃酸与淀粉或者含有的糖类混合，导致胃酸过多，出现烧心、反酸的表现。
好处:红枣中铁、维生素的含量较为丰富，宝宝食用之后对身体有很大的好处。
坏处:食用过多可能会导致宝宝上火、消化不良，还可能会发生腹泻的症状。
建议：红枣最好在蒸熟之后给宝宝进行食用，要记得把红枣的枣核去掉，以免宝宝出现噎住的现象。
好处:鳕鱼肉味甘美、营养丰富，肉中蛋白质比例高，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼对宝宝来说，可以补充体内蛋白质，增加宝宝营养，还能补充维生素及钙。
坏处:婴儿吃鳕鱼要买没有加工过的，加工过的鳕雪含有添加剂，盐的含量也高，多吃会对宝宝肠胃造成负担，并且添加辅食一定要在宝宝健康，消化功能正常的情况下逐步添加。
好处是：泥鳅肉质细嫩，蛋白质高，营养美味。婴儿刚生下来大部分都是以母乳为主，半岁多以后，或再大点以后就可以搭配一些辅食来喂养了，瓜果蔬菜，新鲜肉类都是不错的选择。坏处是：泥鳅有小刺，如果小刺剔除不干净，卡到婴儿的喉咙，或不小心进入到婴儿的身体里，会对婴儿造成伤害。
婴儿吃葡萄的好处有很多，因为葡萄营养价值很高，含有丰富的钙、磷、铁、钾、钠等多种矿物质，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A、维生素C等多种维生素，可为婴儿提供丰富的营养，提高免疫力。
婴儿吃葡萄的坏处:一是葡萄是凉性水果，婴儿的消化能力还没发育完善，不能很好的消化吸收，容易消化不良；二是葡萄有籽，婴儿的吞咽咀嚼能力还不太好，婴儿吃容易卡主。
所以婴儿吃葡萄要适量，可以榨汁喝。
小孩通常可以吃鲈鱼，一般建议每周吃1-2次就可以。鲈鱼的营养价值比较高，对小孩的生长发育有比较好的促进作用，原因见于以下几个方面：
1、含有多种氨基酸：对于小孩的生长发育和营养补充比较有帮助；
2、含有比较多的DHA：二十二碳六烯酸(DHA)属于不饱和脂肪酸，所以对于脑细胞的营养和发育具有比较好的促进作用；
3、比较容易消化、吸收：鲈鱼的肉质细腻、味道鲜美、刺少，鲈鱼也比较容易被小孩消化、吸收，所以适当给小孩吃鲈鱼比较有好处。 但是小孩的饮食一定要均衡，可以吃鲈鱼，但也不要单纯吃鲈鱼，还是要坚持饮食的多样化和均衡化。
脱脂奶粉与普通奶粉的区别为，普通奶粉包含了所有的婴儿所需的营养素，如蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、维生素、矿物质等，而脱脂奶粉相对过滤掉了其中的脂肪酸，由于单位脂肪酸的供能最高，因此，相对来讲脱脂奶粉的能量会低一些。
但是脂肪也属于婴儿所需要的，特别是一些不饱和脂肪酸是合成一些生物活性物质的前体。
好处：牛油果富含纤维素、钾、维生素C和有助降低有害胆固醇水平的不饱和脂肪。牛油果不仅本身营养丰富，还是“营养助推器”，有助吸收所摄入的其他营养成分，尤其是维生素A、D、E、K。
坏处：一个牛油果热量为大约322卡路里，含29克脂肪、13克纤维素，比普通成人一天的热量还是有点多。
建议：一天食用牛油果别超过五分之一个，量不多，但你仍可以获取营养。
好处有以下三点:
1、增强免疫力
南瓜富含氨基酸和碳水化合物，可以提高免疫力和抵抗力，促进婴儿生长发育。
2、补充维生素A
南瓜里面含有大量的类胡萝卜素，可以补充身体所需要的维生素A，对于生长、发育有一定好处。
3、防止便秘
南瓜中含有大量的可溶性膳食纤维，有助于肠道黏膜的蠕动，避免产生便秘。
坏处:
胡萝卜素黄皮症
南瓜含有丰富的β胡萝卜素，摄入过量的β胡萝卜素时，会存在表皮的角质层当中。因此鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围或者身体表面皱褶最多的地方，皮肤会变得柠檬黄般的颜色。
婴儿到六个月以后可以尝试一下猕猴桃。
猕猴桃又名奇异果、阳桃、羊桃、狐狸桃、野梨，具有较高的营养价值，被誉为维生素C之王。
吃猕猴桃的好处有:猕猴桃口味酸甜，能刺激食欲，而且口感软糯易消化，宝宝适量使用可以预防便秘，并促进生长发育，刚添加辅食的宝宝可以把猕猴桃打成果泥和米粉一起吃。
吃猕猴桃的坏处有:有的宝宝对猕猴桃会有过敏现象，第一次要吃少量，先观察是否过敏。
而且给宝宝选择猕猴桃时，一般要选择整体处于坚硬状态的果实，这样可以多放几天，等慢慢成熟变软。如果选了已经变软或者局部有点软的果实，要尽快食用，因为猕猴桃和一般水果一样，一旦成熟变软，一两天内就会软烂变质。
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