时间：2024-11-09 16:58:30 编辑：娅蕾
孕妇可以喝一些清炖排骨汤或冬瓜排骨汤都是对孕妇的身体起到一定帮助作用的，孕妇如果出现有规律的宫缩，就要及时的到医院进行住院。在生产后也要让产妇多休息，避免长时间的抱孩子或长时间的坐着喂孩子，这样也是会导致屁股和胳膊出现疼痛的情况。
用料
脊骨
2斤海带 2段豆芽 约半斤酱油 3-4勺老抽 1-2勺盐 适量姜片 3片蒜 3瓣花椒 适量八角 1个香叶 1片冰糖 4颗料酒 3勺
窄暖还寒需要一份排骨海带豆芽汤来温暖你的胃(电压力锅版)的做法步骤
步骤 1
买的超市冷冻脊骨，泡出血水(时间最好3个小时)着急做可以只洗净然后冷水下锅加料酒，开锅后撇去血沫，捞出焯好水的排骨。
步骤 2
排骨放入高压锅，加酱油老抽拌匀上色
步骤 3
准备花椒八角冰糖蒜瓣(不喜欢蒜可以省略蒜)香叶放入压力锅
步骤 4
加开水没过排骨，加盐，不用加太多，如果淡了熟了还可以再加，咸了加太多水汤就不好喝了。启动肉排骨按钮(美的电压力锅)然后去做别的事就行了
步骤 5
海带泡水切片，豆芽洗好准备。
步骤 6
排骨好了之后，尝尝咸淡，淡了就再加盐，汤和排骨舀到炒锅里，加海带和黄豆芽炖到海带豆芽都熟了就可以来吃了。汤鲜肉嫩哦
玉米板栗排骨汤是孕妇的最佳选择，里面有排骨的营养，有玉米的甜香，板栗的清香，搭配在一起色香味俱全。玉米板栗排骨汤可以每个星期食用一到两次最佳
1.
首先准备玉米150克切成段，如下图所示。
2.
接着再准备排骨500克，如下图所示。
3.
锅中放入1000毫升的水，再放入玉米150克，排骨500克，然后放入葱15克，姜片15克，红萝卜片15克，食用盐30克。
4.
接着再把高压锅扣上盖子，用小火慢炖40分钟即可。
5.
40分钟以后直接盛出，玉米排骨汤就做好了，这样做出来的玉米排骨汤最适合孕妇喝。
适合孕妇喝的鸭汤可提供丰富的营养和蛋白质补给。以下是一种适合孕妇的鸭汤做法：
材料：
- 鸭肉块 500克
- 姜片 适量
- 大葱 适量，切段
- 枸杞 适量
- 红枣 适量
- 黄芪 适量
- 斑兰参 适量
- 枸杞 适量
- 枸杞 适量
- 盐 适量
- 水 适量
做法：
1. 将鸭肉块放入沸水中焯水一下，去除血水和油腻，捞出备用。
2. 准备一个大汤锅，加入足够的水。
3. 把焯水后的鸭肉块放入汤锅中，加入姜片和大葱段。
4. 将枸杞、红枣、黄芪和斑兰参加入汤中，可以根据个人口味和喜好调整用量。
5. 开大火煮沸后，转小火继续炖煮1-2小时，直到鸭肉变得柔软烂熟。
6. 出锅前加入适量的盐进行调味。
这样，一道营养丰富的适合孕妇的鸭汤就做好了。注意，煮鸭汤时要保持充足的水量，因为孕妇在怀孕期间需要保持水分摄入。鸭肉含有丰富的蛋白质和矿物质，同时可以提供身体所需的能量和营养。
如果孕妇对于鸭肉或其他配料有任何敏或特殊的饮食要求，请在使用前咨询医生或营养师的建议。
孕妇可以适量食用排骨，但应注意排骨洗净煮至熟透，避免生食或半生食。以下是一道简单的孕妇排骨家常做法：
材料：
- 猪排骨500克
- 姜片适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 葱花适量
做法：
1. 排骨用水冲洗干净，在沸水中焯水去血水后捞出备用；
2. 在锅中热油，放入姜片煸香，加入焯过水的排骨，翻炒均匀；
3. 倒入适量的料酒，翻炒一下；
4. 加入足够的水，水面应盖过排骨，放少许盐，大火烧开后转小火，盖上锅盖炖煮30分钟左右；
5. 开盖后加入适量生抽调味，翻炒均匀，再炖煮一会儿，直到排骨软烂至你所喜欢的程度；
6. 装盘，撒上葱花即可享用。
注意事项：
- 孕妇食用排骨应煮至熟透，避免生食或半生食；
- 孕妇每次食用排骨应控制在200克以下，过量食用会影响健康；
- 如果孕妇有口感较淡的习惯，可以适量减少盐的用量。
1、孕妇冬瓜排骨汤的做法：材料：排骨、冬瓜、葱、姜。 做法步骤：排骨绰水，撇净血末，捞出备用。砂锅内放水，放入葱段、姜片，大火烧开。放入绰好的排骨，继续大火烧开，撇去上面的沫子，转小火炖30分钟。冬瓜洗净切块，30分钟后放入冬瓜、盐，继续小火炖20分钟。出锅前放入鸡精调味。
2、孕妇玉米排骨汤的做法:材料：玉米、上等精排。辅料：料酒、盐、姜、蒜。 做法步骤：排骨改刀为3厘米长左右，去血水，放入锅里。加姜片、蒜片、少许盐煮开，10分钟后加入改刀为3厘米左右长度从中间破开的玉米块。继续炖直排骨软烂，看盐味不够再加少许，最好清淡点，更可口。
3、孕妇海带排骨汤的做法:材料：排骨、海带。做法步骤：切排骨。先将排骨处理成小段。注意，最好小一点，不适过大。洗排骨。将排骨用盐水洗，多洗几次。洗好过后，先放在一边。泡海带。将干海带用热水泡。十分钟过后，将海带洗干净。海带过水。将洗干净的海带，放入锅里煮沸5分钟，起锅，用冷水冲一下，切成小块。煮排骨。在煮锅里放入适量的水，注意1斤排骨3斤水左右，水多一点是有原因的。现在不要放盐。旺火烧沸。配汤。当排骨的水煮开后，把姜片入。注意，只放姜片，盐现在也不放。除浮沫。在煮的过程中，可能会出现浮沫，注意把它除去。合适的时间，放入海带。在煮开过后大约二十分钟，把海带放入。太早放入，有可能会煮坏。所以这个时间段很重要。合适的时间放盐。在放入海带过后十五分钟，大约就可以起锅了。这个时间放入盐，二分钟左右起锅即可。
材料：乌梅100克，山楂100克，甘草10克，糖桂花5克，冰糖适量。
做法：先在盆中加入一大勺清水，把乌梅，山楂，还有甘草放入清水中浸泡30分钟，然后在砂锅中加入1000克的清水，再把泡好的乌梅，山楂和甘草一起放入砂锅中，然后用大火烧开，烧开之后，再改用小火煮30分钟，接下来往锅中加入适量冰糖，然后再盖上锅盖，煮10分钟左右的时间，等开锅以后，用小勺搅拌几下，最后再加入一小勺糖桂花搅拌均匀即可
适合孕妇喝的鱼汤，比较常见的就是鲫鱼汤，既能够补充体内的蛋白质，对于下奶也是非常有利的，在坐月子期间，适合孕妇喝的汤类物质比比较多，除了鱼汤之外，还可以喝一些鸡汤，猪蹄儿汤，这些汤类含有的蛋白质比较高，能够满足孕产妇营养的需要。
以上四种汤非常适合孕期女性饮用，建议怀孕的女性可以根据自己的情况，多做一些汤饮，对胎儿有很好的调理作用。
1、胡萝卜番茄汤
胡萝卜、番茄各适量，先将胡萝卜洗净，去皮切成小块，番茄开水烫一下撕去皮，然后将胡萝卜和番茄分别搅成泥，再用大火煮开，放入少量的高汤，放入少许的高汤，调味即可。孕早期会出现早孕反应，所以选择喝胡萝卜汤很重要，而胡萝卜含有丰富的维他命A，能保护视力，缓解皮肤干燥;番茄中含有大量的胡萝卜素、维生素B、维C和番茄红素等，对人体非常有益。
2、银耳花生红枣汤
银耳、花生、红枣，各适量，将所有材料备好后，加水，倒入所有食材，先用大火煮开再转小火煮至粘稠，放入盐或白糖调味。银耳含有植物胶质，常吃能有效润肤，祛斑，它所含的维生素D能防止钙的流失，对胎儿的生长发育很有好处。
3、玉米排骨汤:取适量排骨，玉米，胡萝卜，红枣，生姜，加水煮开，将排骨烫去血水，洗净后取适量，再与胡萝卜、玉米、生姜、红枣一起炖，煮好后去掉姜再加盐调味即可食用，补钙效果很好，孕期贫血，有补中益气、增加体力的作用。
4、山药鲫鱼豆腐汤:山药、豆腐、鲫鱼、葱姜、绍酒、湿淀粉，各适量，将所需食材备好，用绍酒和盐腌十分钟，然后爆香姜片，将鱼两面煎黄后加点料酒，再放入盐煮，再放豆腐和山药，放入山药中，大火煮3分钟后再转小火煮沸，再放少许葱花和胡椒粉
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