时间：2024-11-27 23:10:28 编辑：可桃
哺乳期的妇女在饮食上一定要多加注意，除了多吃下奶的食物以外，还应该避免吃容易引起回奶的食物。一方面，奶水不会源源不断地产生，必须依靠妈妈充足的营养来维持；另一方面，妈妈也要预防奶水变少，远离那些“回奶杀手”。
有时你会发现奶水突然变少了，遇到这种情况首先回想一下是否吃了什么回奶的食物。有的妈妈总说自己吃了火龙果后奶水变少了，那么我们就来说说火龙果到底会不会导致回奶、哺乳期吃火龙果要注意些什么。
哺乳期吃火龙果会回奶吗
哺乳期的女性吃火龙果不会回奶，火龙果具有排毒的作用，可以将女性体内的代谢废物排出体外，从而达到清洁人体垃圾的作用。哺乳期的女性能吃火龙果，火龙果能够促进哺乳期女性的健康，不会造成回奶的现象，所以哺乳期的女性可以吃火龙果。
哺乳期吃火龙果需注意
有些哺乳妈妈是敏感体质，对火龙果会产生过敏，可能会造成失眠、鼻子过敏、手脚冰冷等过敏问题，这类妈妈应慎吃火龙果。另外，哺乳期妈妈在选购时应注意挑选新鲜火龙果，不要买任何有瘀伤，变色或可见霉菌的火龙果。用手指轻轻压水果一侧。它应该有一定弹性，避免买像石头一样坚硬的火龙果，否则需要放一段时间才能成熟。
常见的回奶食物
蔬菜类：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜、芹菜。其中以韭菜为首，一定要注意。（下页：调料类）
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