时间：2025-03-05 17:38:14 编辑：玉芳
婴儿可以吃盐，盐是人体必须的元素，不了缺少，到人也不能吃盐过多，婴儿的肾功能不全吃盐要有度不可不吃也不可食盐过多
不同的年龄段情况不一样，1岁前不能吃哦，婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了。时间一久，宝宝的口味会越来越重。同时，人体对盐的需求量有限。6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因，可能阻碍机体对锌的吸收。6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味。6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。1岁左右，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后，可适当加盐，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应限盐。3岁前，不给宝宝吃味精。若加了味精，盐就要减量。当然也可以选择婴幼儿酱油，换算方法是，每15毫升酱油相当于1克盐。
宝宝能不能吃盐？
宝宝在六个月左右时
宝爸宝妈们会给宝宝添加辅食
有些家长在喂养宝宝辅食时喜欢加些盐
认为宝宝吃的辅食不加盐无味
其实这种做法是不正确的
盐的主要成分是钠元素和氯元素
这两个元素可以维持人体内酸碱平衡
为什么宝宝不需要补充呢？
宝宝所需要的钠和氯元素在母乳和配方奶中都是含有的
宝宝6个月之前
母乳中这钠和氯的含量完全足够宝宝的成长
而且配方奶中这钠和氯元素的含量是大于母乳中含量的
宝宝吃盐的危害
由于宝宝的肾脏还没发育好
钠和氯宝宝摄入过多的话会造成肾脏的负担
增加成年后患高血压、心血管疾病的几率
《中国居民膳食指南》2016版中指出
13~24个月幼儿的食品应该少盐、少糖、避免辛辣
因为婴儿的味觉尚未发育完成
没有成人那么敏感
宝妈们也不用担心辅食不放盐宝宝觉得饭菜无味
不同食物中的钠含量
通常，蛋白质食物中的钠含量比蔬菜和谷物中多
水果中很少或不含钠
成品食物可能比天然食物中含盐量高
宝宝何时吃盐,吃多少？
1岁后的宝宝可以适当少量加盐
1-3岁的宝宝幼儿每天需要约700毫克钠，每天吃盐最好不超过1克
4-6岁的宝宝需要900毫克钠，每天约1-2克盐足够了
搜索公众号：小小婴爱
更多育儿知识
婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了。时间一久，宝宝的口味会越来越重。同时，人体对盐的需求量有限。6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因，可能阻碍机体对锌的吸收。6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味。6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。1岁左右，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后，可适当加盐，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应限盐。3岁前，不给宝宝吃味精。若加了味精，盐就要减量。当然也可以选择婴幼儿酱油，换算方法是，每15毫升酱油相当于1克盐。
宝宝6个月之前，每天钠摄入量建议170毫克；
宝宝6个月-1岁，每天钠摄入量建议350毫克；
宝宝1-4岁，每天钠摄入量建议700毫克；
4-7岁，每天每天钠摄入量建议900毫克。
注意这里说的是“钠”，折算成“食盐”的话，基本上是1克钠=2.5克食盐（或者1克食盐=0.4克钠=400毫克钠）。以1-4岁的幼儿举例，每天需要700毫克钠，这相当于1.8克食盐（黄豆粒那么大）
0~1岁的宝宝（一克盐都不要吃）
1岁以内的宝宝是坚决不可以吃盐的，因为母乳、奶粉、辅食中的钠含量已经足够满足宝宝的生理需要了，您要是多此一举给宝宝添加盐，反而是伤害了孩子不是嘛！
1~3岁的幼儿（少盐）
哎呦喂~可终于等到宝宝吃盐的年龄啦！是不是特想给宝宝做一桌满汉全席庆祝一下？诶诶诶~您可打住吧！虽说宝宝可以吃盐了，但您不知道宝宝的味觉可比大人灵敏多了。你觉得没味道，宝宝可是吧唧的香呢！
因此，即便宝宝可以吃盐了，也不可过量。1~3岁的宝宝每日摄入盐分最多不可超过1.8克，这还没算上食物中摄取的钠含量。加上饭、肉类、水果、奶制品等饮食，宝宝每天也就吃个黄豆大小的盐量（约1克）。
4岁~6岁的孩子（可额外摄取1~2克盐）
除去饮食摄入的钠含量外，这个阶段的孩子可额外摄取1~2克盐。
3
宝宝不吃辅食是因为没加盐吗？
没加盐的辅食不好吃？这个锅人家辅食可不背~上面已经说了，婴幼儿的味觉非常灵敏，食物本身的味道已经足够能满足宝宝的味蕾，而过早加盐只会让宝宝变得更加挑剔。
如果宝宝是真的真的不爱吃辅食，那么家长应该检讨给宝宝添加辅食的“工作”是否在4~6个月时按时进行了。过晚添加会导致咀嚼和肠胃功能得不到充分的锻炼。其次，消化不良、便秘、积食、缺微量元素等，都会造成宝宝食欲不振的现象。所以，只有对症治疗才能改变这一现状。
对于婴儿我们是不建议过早开始吃盐的，毕竟想要自己的孩子健康成长，那么就要注意科学的饮食，如果婴儿吃盐过早的话，对婴儿的身体健康也是不利的，因为很有可能会伤害到婴儿的肾。
通常一岁以内的婴儿每天所需要的盐分，通过母乳和牛奶中可以摄取，所以，婴儿吃面条的时候不建议放盐。
婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了。时间一久，宝宝的口味会越来越重。同时，人体对盐的需求量有限。6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因，可能阻碍机体对锌的吸收。6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味。6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。1岁左右，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后，可适当加盐，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应限盐。3岁前，不给宝宝吃味精。若加了味精，盐就要减量。当然也可以选择婴幼儿酱油，换算方法是，每15毫升酱油相当于1克盐。
婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了。时间一久，宝宝的口味会越来越重。同时，人体对盐的需求量有限。6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因，可能阻碍机体对锌的吸收。6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味。6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。1岁左右，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后，可适当加盐，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应限盐。3岁前，不给宝宝吃味精。若加了味精，盐就要减量。当然也可以选择婴幼儿酱油，换算方法是，每15毫升酱油相当于1克盐。
一岁以内的宝宝，或者是八个月以上的宝宝吃辅食时候可以添加点香油调味的，如果是正常的添加盐的话，是需要到宝宝一周岁以后才可以添加的，如果过早的添加会给宝宝的肾脏造成负担。不利于宝宝的肾脏健康。即使宝宝添加盐和油之后，也是一次不要吃太多的量。
相关文章
精选文章
猜你喜欢
