时间：2022-08-13 20:25:12 编辑：鸿莉
大秀身材的季节又要来了，大家的小蛮腰马甲线都准备好了吗，迎接夏天最好的方式就是减脂！没有好身材如何性感？想要性感，那就健身！健身房健身怎么发朋友圈，朋友圈健身晒图说说文字。
虽然运动的主要“成分”是汗水、疼痛、健康还有好身材，但是我对健身房时尚也还有着一种迷之执着～
今日健身房，跑步机和椭圆机一个空位没有，只能来力量……
健身房一个半小时，热身，器械，跑步机半小时，拉伸。还在摸索器械的用法和发力点。臀腿是今年的重点。
健身房二小时，跑步热身+胸、臂力量训练，汗水没有白流，马甲线越来越清晰了
健身房打卡*6提速，跟不上。膝盖也有些酸了，跑步过程真的很痛苦，但跑完后整个人有种莫名的快感。两种碰撞的情感体验，
全凭自我暗示。再坚持一会，加油！
跑步机5min 椭圆机20min，手臂器械3*3*30 腿部器械3*30，仰卧起坐*20 腿部训练8min，酸爽。真的不能再偷懒了啊
健身打卡第十三天，快走40min，器械40min。
健身房打卡，2公路＋，器械 ，今天人好多，跑步机都不够用，比你瘦的人还比你努力
健身打卡第三十四天。这几天睡眠烂成渣，希望用运动来挽救一下
然而，健身房并没有好看的小哥哥，连好看的小姐姐都没有
可能是去年太放纵了，现在衣服越来越紧了，又得要滚去健身房了
这两天天气热活儿…健身房的人异常多了…于是大家一起跳一起呼吸…更热了
有氧+撸铁练臀，加油加油。春天来了， 夏天不远了，甩掉肥肉，要瘦要美不要丑。疯了疯了
“精神思想斗争辛苦的减脂期”哈哈哈哈哈，继续对抗吧
滴！打卡！愿自己拥有深到骨子里的自律
健身房打卡第一天，来熟悉熟悉，在跑步机上走了一会儿路！我对走路是真爱！
连续两天健身打卡，感觉不错，减重，轻身！轻，轻，轻！
运动熬过了适应期，增肌体重变重了，进入下一阶段。咬牙坚持打败惰性，起初做10秒的平板支撑都觉得要命，夜跑之后肉肉酸疼了两周，终于不那么疼了，基础动作做下来的吃力感也减轻了
每天早晨一小时，两部分训练，有氧操和腹部锻炼，用照片记录身体的变化
健身打卡～一小时练胸、一小时拉伸、一小时拳击、半小时有氧
健身房打卡第三十七天 从上周的各种没精神到昨天逐渐进入状态 希望会越来越好
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