时间：2022-08-13 20:27:31 编辑：露玉
相信「减重减重，愈减愈重」是许多减重朋友的烦恼，因为明明知道要少吃，却怎样也无法确实做到，也就始终达不到减重的目标。如果能在专业医师指导下，适当使用减肥药物，可让成功减重机会大增，重新体验不一样的人生!下面爱宝宝育儿吧的小编为大家分享产后可以吃减肥药吗，生完孩子多久可以吃减肥药大家一起来看吧。
对很多人来说，减重，就像永远到不了的彼岸，「减重要讲求策略，第一步就是要控制食欲，尤其在初期想要成功达成目标，饮食的重要性占80%，运动只占20%的功效，所以务必确实执行饮食控制。」
当意志力与执行力皆不足以压抑吃的欲望时，减重的质与量就陷入了恶性循环。宋晏仁医师说，「人心情好的时候，常以吃来庆祝。没能成功减重的人，往往自暴自弃，面对低落的情绪，又选择以吃来解决。这样一来，情绪好的时候吃，情绪不好也吃，减肥当然失败。也常见到想要减重的人，碰到美食当前，如果旁边有人鼓噪：管他的，吃了再说，明天再开始减重，一时心防溃堤，无法抵挡美食的诱惑，几个礼拜的坚持立刻破功。」像这样内心期待与实际行动明显落差的情况，让减重不成，反倒连本带利又多了好几公斤的重量在身上!
「想要提升成功减重的机会，增加减重的速度，做好饮食控管是第一个关键，然后才是运动;必要时，在专业医师的评价下，以药物做为辅助。三者合并使用，成功机会大增」。
希望有长期有效的合法药物做为协助患者成功减重的武器，但是，「早期国内合法上市药物只有一种脂肪酶的抑制剂，其作用机制为阻碍脂肪的消化与吸收。使用后容易排放带油的粪便，甚至只是放屁，裤子就被油便沾染得湿答答。由于这些令人不悦的副作用，患者的接受度不佳。
药物助一臂之力
为了减重而忌口，必须不断跟意志力抗争，与其让意志力受到煎熬，可以考虑让新上市减重药物助一臂之力。他分享服药患者回诊的感觉，「明明很想吃，但食量大减」，换言之，虽然仍有吃的念头，可是吃不了几口就不想吃了。「这对于刚启动减重计划的人来说，因为，食量得到强而有力的控制，比较容易达到减重目标，而获得正向的回馈，也就更能坚持执行减重计划」。
新上市减重药物适用对象包括：身体质量指数(BMI)大于30、或大于27但合并有高血糖、高血压、高血脂等三高症状者。「服药初期，可能出现头晕、头痛等副作用，但症状不明显，大约两三天就调节了，并无大碍」。至于服药原则为每日早晚各1次，至少服用3个月，建议餐前服用，「服药方式简单，吃了也没有明显不适，而且比较能坚持正确饮食，而达到减重目标」。
有效达标用心维持
当然，在药物的辅助下，达成减重目标后，更要用心维持。「减肥长期成功的关键，在于重新建立正确饮食观念，养成新的良好生活习惯，搭配每日运动30分钟，不让体重再次失控」。关于正确饮食观念，他提醒，「吃东西的顺序很重要，不管怎么吃，请把淀粉类与水果类的食物放在最后吃」。
想要成功且健康的减重，应接受专业减重医师、营养师或卫教师的指导，「达成减重目标后，将会感到人生的命运自此有所不同」!
女性肥胖孕势不佳
因肥胖而引起的疾病不少，但对女性而言，肥胖造成的影响更是不容小觑!
孕前：
1.腰臀比(腰围÷臀围)每增加1个单位(大于等于0.85)，受孕率就减少30%;若BMI大于肥胖标准(台湾为27)以上，人工受孕的成功机会将比一般人少一半。
2.减重可以增加受孕率，即使只有中等程度的减重(例如减重5%〜10%)，很多原本肥胖的不孕妇女就开始正常排卵。
孕期：体重若增加过多，不只容易有妊娠糖尿病，日后得到终身糖尿病的风险也大为增加;对胎儿健康更有诸多不良影响，同时也会增加生产的风险
产后：若错失了减重黄金期，加上睡眠质量不良，将更难控制肥胖问题，进而对生育下一胎造成不小的阻力!
相关文章
精选文章
猜你喜欢
