时间：2022-08-13 20:34:37 编辑：弦娜
虽说妊娠纹是成为妈妈的幸福证明，但妊娠纹毕竟影响美观，所以我们才要预防和消除妊娠纹。在怀孕3个月开始就要做好预防工作，买一些妊娠纹霜，坚持每天涂抹。妊娠纹一般在怀孕5、6个月的时候开始长，有的准妈妈直到怀孕的最后一个月才长，也又少数准妈妈整个孕期都不会长妊娠纹。
妊娠纹能否有效预防，和产品效果以及准妈妈是否坚持使用有关，产品效果不好或者准妈妈三天打鱼两天晒网，那么妊娠纹还是会长出来的。今天我们来聊聊产后怎么消除妊娠纹。
产后怎么消除妊娠纹
1、增强皮肤弹性
多吃一些对胶原纤维有利的食物，如猪蹄等；同时还应该多吃一些富含纤维素的果蔬以及含维生素c丰富的食物。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物，避免体重增长过速。
2、按摩常保湿消
经常按摩自己的肚子，并且在按摩的时候可以用一些祛妊娠纹专用的乳液、按摩霜或妊娠霜，不仅可以滋润肌肤，也可以增加皮肤弹性。
3、抬腿运动
平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下，循环练习10次，不但可以迅速消水肿，还可以加快腹部皮肤新陈代谢，淡化腹部妊娠纹。（下页：方法4）
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