这五种食物妈妈们万万不能吃！

时间：2023-02-15 10:13:59 编辑：彩韵

哺乳期的母亲并不要觉得生完宝宝了可以不用忌口了，要知道有些食物可能会导致回奶，或者渗入乳汁被宝宝食用，妈妈们还是应该尽可能少吃它们。

1、麦芽精。麦芽精中含有些许的麦芽糖和麦芽酚，是造成乳汁回流的罪魁祸首之一。

2、味精。味精作为家中常备调味之一，很多人用来给菜提鲜，殊不知食用后大量的味精会进入婴儿体内，与婴儿血液中锌元素结合，然后就不易被身体吸收，从而造成婴儿缺锌。

3、咖啡因饮品。一些饮料中含有咖啡因，例如可乐。如果哺乳期的母亲喝完这些饮料后会渗入乳汁然后进入婴儿体内，造成宝宝入睡困难，心情急躁，妈妈们要避免喝。

4、浓茶。哺乳期大量饮用浓茶，会影响乳房的血液循环，抑制乳汁分泌。

5、刺激性食物。母乳喂养的母亲尽量少吃或不吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤害妈妈自己的身体，加重气血虚弱，并导致便秘，而且容易通过乳汁进入婴儿体内