时间：2023-02-17 09:43:58 编辑：楠惠
母乳是满足婴儿生长发育需求和消化能力的最理想食品。母亲的合理营养直接关系到母亲和婴儿的健康。只有当哺乳期的母亲摄入足够的营养时，她们才能保证母乳的质量和数量。
母亲的营养供给应注意以下几个方面:
1、热能:哺乳期妇女的热能需求比正常妇女高25%左右，哺乳期妇女应在原有基础上增加80万热量。营养不良会直接减少泌乳。
2、蛋白质:哺乳母亲的饮食中缺乏蛋白质供应会影响哺乳，并使母亲处于负氮平衡状态。哺乳期的母亲应该在正常蛋白质供应的基础上每天添加25克蛋白质。
3、脂类:脂类与婴儿大脑发育有关，尤其是类脂物质对中枢神经系统发育尤为重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以母亲应该多吃富含必需脂肪酸的植物油。
4、无机盐:钙、铁、铜、锌和碘是哺乳母亲最明显的无机盐。因为在这个阶段很容易认可这些物质的缺乏。例如，锌，在分娩后的前三个月，哺乳期的母亲营养不良，牛奶中锌的含量明显低于营养良好者。
5、维生素:哺乳母亲摄入的许多维生素在维持牛奶营养的稳定性、保持哺乳母亲的健康和促进牛奶分泌方面发挥着重要作用。例如，VB1有促进母乳分泌的功能。其他因素如VB2、VA、VD和VC也起着非常重要的作用。
