哺乳期吃水果有什么禁忌？

时间：2023-04-09 10:42:03 编辑：珠楠

新鲜水果，是女性瘦下去、美容养颜的优品，许多生完孩子女性也是有坚持不懈吃水果的习惯。殊不知，哺乳期的女性吃水果必须谨慎，由于这一特殊时期消化吸收的营养元素有可能会伴随着奶水传到到宝宝身体，对宝宝身心健康有造成不好危害，危害纯母乳喂养，迫不得已挑选婴幼儿奶粉替代。

1、哺乳期不可以多吃芒果

芒果中含有致敏性蛋白质、阿拉伯胶、醛酸，对皮肤黏膜有非常大的刺激效果，若哺乳期妈妈常常吃芒果，这种致敏性化学物质会跟随奶水发送给宝宝，仍在哺乳期的宝宝对过敏毒素是沒有抵抗力的，非常容易皮肤过敏。并且青芒特性湿气，喂奶妈妈很多吃芒果，这种寒湿也会根据奶水发送给宝宝，造成宝宝非常容易发烫毒而得皮肤湿疹胆黄，因此哺乳期妈妈不可以多吃芒果。

2、哺乳期不可以多吃西瓜

都说西瓜是夏季的食材，但实际上如今并不是夏季也可以吃到西瓜，我说起的是，西瓜是寒性的水果，哺乳期妈妈在炎炎夏日还能够吃一点，可是其他时节就不可以吃完，特别是在要留意的是，在孕妇分娩后的3-4天内不是可以吃水果的。哺乳期的宝宝胃肠很敏感，因此妈妈常常吃寒性的新鲜水果，这种寒凉化学物质也会被宝宝消化吸收，造成宝宝胃部不适，拉肚子比较严重，也有引起皮肤湿疹或者加剧皮肤湿疹。

3、哺乳期不可以多吃荔技

大家都了解荔技的营养成分十分高，能提高人体免疫功能，可是荔技是热性食物，假如哺乳期妈妈很多的进餐荔技会造成容易上火，造成严重便秘、大便出血等难题。最重要的是，宝宝根据消化吸收奶水的性热化学物质也大会上火，造成宝宝非常容易焦躁不安、不喜喝奶，还会继续引起皮肤湿疹或加重皮肤湿疹。

4、哺乳期不可以多吃山竹

山竹尽管是营养成分很高的绿色水果，可是山竹寒性，假如哺乳期妈妈常常服用山竹会造成脾胃虚寒或者腹泻腹痛，也会间接性造成宝宝皮肤湿疹和拉肚子。并且山竹糖份很高，虚寒体质和身患心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者的妈妈一定要慎食。

5、哺乳期不可以多吃番石榴

番石榴含维他命丰富多彩，对哺乳期女性身体恢复很有协助，可是假如很多服用番石榴，总是得不偿失。由于很多进餐番石榴会造成哺乳期妈妈严重便秘，并且宝宝的肠胃还不健全，非常容易过度紧张而造成胃部不适，出現拉肚子、反胃酸、恶心呕吐等反映。而且哺乳期妈妈若有实热食滞的难题，或者糖尿病患者、尿道感染、严重便秘病人得话，全是不适合服用番石榴的。

哺乳期能吃什么水果好

新鲜水果是健康的食物挑选，里边带有丰富多彩的维他命群，遭受哺乳期妈妈的钟爱。可是由于哺乳期妈妈在挑选新鲜水果的情况下，要依据体质及其天气变化来考虑到，因而，在哺乳期能吃什么水果好有注重。哺乳期妈妈要留意不必吃寒性的新鲜水果，以防宝宝喂母乳期内容易拉肚子，能够挑选中性水果，如大枣、干桂圆等。

1、香蕉苹果

香蕉苹果中带有很多的甲基纤维素和铁制，有润肠补血补气的功效。多吃些香蕉苹果能避免产妇便秘和产后贫血。妈妈摄取的铁制多了，乳汗中铁制也多，对防止宝宝缺铁性贫血也是有一定协助功效。

2、桔子

桔子中含维他命C和优质蛋白质较多，妈妈适度吃些桔子，可以根据奶水把优质蛋白质传送给宝宝，那样不但能推动婴儿牙齿、人体骨骼的生长发育，并且能避免宝宝产生佝偻病症状。

3、苹果

苹果更为广泛，一年四季都是有，应该是哺乳期妈妈最保险的新鲜水果。苹果中含糖、钙离子、阿拉伯胶、酒石酸等化学物质，哺乳期妈妈刚孕妇分娩完，再加照料宝宝的疲劳，能够多吃苹果来协助赶跑疲惫。

4、大枣

大枣中含维他命C数最多，还带有很多的果糖和蛋白。特别是在合适哺乳期脾胃虚寒、气血两虚的妈妈服用。其味儿甘甜，食用方法各种各样。

5、桂圆

是营养成分极其丰富的一种新鲜水果，为补血补气益脾之佳果。哺乳期体质虚寒的人，适度吃些新鮮的桂圆或干躁的桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。