时间：2023-04-09 10:42:09 编辑：敏函
对于一个刚来世间的宝宝来讲，奶水是获得身体所需微量元素的唯一方法。这个时候，小编在这里建议妈妈们用母乳喂养他们。因为坚持喂母乳有很多好处的。
一、母乳喂养对妈妈的好处
1、哺乳可以帮助妈妈身型的修补。奶水让宝宝拥有健康的身体，哺乳也会帮助妈妈修补身型。哺乳可以有效地消耗妈妈人体怀孕期间时累积的脂肪，促进身型的修补，并避免产后的肥胖病。哺乳期配戴合适的纯棉内衣文胸可使乳房丰满，避免乳房下垂。
2、哺乳可以帮助妈妈子宫的复原。抚养奶水可以促进子宫的收缩，帮助子宫收缩到以前规格，减少阴道出血，避免贫血。哺乳孕妈妈的子宫复原比不哺乳的孕妈妈更加迅速、彻底。
3、母乳喂养可以减少妈妈的得病危害性。据调查，全球百分之七十五的女士不清楚，母乳喂养前六个月可以有效降低妈妈们患乳癌的可能。科研表明，母乳喂养前孩子出生的前六个月，是可以减少妈妈们患乳腺癌的几率的。
4、哺乳是可帮助妈妈有效避孕。许多的研究表明，选用一定方式的纯母乳喂养，至少在宝宝出生以后6个月里，是天然而有效的避孕方法方法。哺乳的期间内，排卵会中断，能够达到自然避孕方法的预期效果，有益于延迟时间再一次怀孕。
二、母乳喂养对宝宝的好处
1、提升宝宝抵抗力，减少病症。奶水中特有的活性物质，能阻止病原菌在宝宝仍未成熟的身体里滋长。母乳喂养的宝宝很少有呼吸道方面的情况严重症状，但吃奶粉的宝宝却常有此类症状，例如支气管炎、肺炎等疾病。
2、有利于消化，避免便秘。奶水使宝宝肠内促消化的益菌增多，奶水有利于消化，而吃奶粉则有益菌较少，母乳喂养的宝宝很少便秘，就算2、3天不大便，排掉的粪便也还是软的。
3、促进宝宝身体肌肉成长发育。宝宝吸吮乳房时，也是在促进下颌和面部结构成长发育的运动健身。而吃玻璃奶瓶的宝宝长大以后经常会出现牙、口型形变的烦恼。
4、促进宝宝头部生长发育。脑补的成长发育对于宝宝来讲至关重要。奶水含有辅助宝宝人脑和神经中枢系统软件成长发育的成分。研究发现，母乳喂养的早产儿宝宝在八岁左右比奶粉喂养的小孩子智商高。
三、母乳喂养不能吃什么
1、油炸油腻感食材。不能用油炸薯片、糖或者蛋糕来就餐。因为这类食材一般含的热值较高，缺乏维生素a且不易消化。
2、刺激性食物性食材。哺乳妈妈食欲减退时，会吃一些含有刺激性的食物来健脾养胃。但那般会加重妈妈的内火，很容易出现口腔上火、大便不通畅等症状，因此，产后一个月内不宜吃生蒜、辣椒、白胡椒粉、茴香、荠菜等带有刺激的食材在所有哺乳期，妈妈也尽量减少这类食材的摄入，因为这样也会顺着母乳伤害宝宝，使宝宝上火。
3、一些水果。梨、哈密瓜、沃柑等水果性寒凉，产后气血不足未出月子的妈妈不宜吃。
4、寒凉回奶食物。猪肚、鸭肉、大鱿鱼等性温的肉食品，会减少生乳，哺乳妈妈最好无须吃。
5、一些蔬菜。马齿笕、黄瓜、东瓜、四季豆、菜瓜，春笋等，性寒凉，会导致哺乳妈妈肠胃不适或退奶，宝宝月小的妈妈最好不要吃。
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