七大食品哺乳期可不能吃

时间：2023-04-13 10:01:25 编辑：凌婷

在母乳喂养期间，母亲应该特别注意自己的饮食，否则会直接影响宝宝的健康。那么母乳喂养的母亲不可以吃什么呢？

1、巧克力。因为巧克力中所含可可碱会渗透到母乳中，并在婴儿体内积累，这可能会损害婴儿神经系统和心脏，使婴儿消化不良和睡眠不稳定。此外多吃巧克力会影响妈妈的食欲，导致身体发胖。

2、刺激性食物。由于在哺乳期间食用刺激性食物，刺激性食物会从乳汁进入婴儿体内，这会影响婴儿的健康。

3、辛辣食物和咖啡因。妈妈们应该避免洋葱、大蒜和其他辛辣食物，因为这会引起婴儿腹泻或胀气。因为这些食物被母亲的消化系统吸收后，会改变乳汁的口感。

4、腌制品。妈妈们如果吃太多的盐，会增加肾脏的负担，对肾脏不利，还会导致血压升高。

5、药物和酒精。药物和酒精进入血液后，会通过乳汁进入婴儿体内。因此在哺乳期间要避免吃药、喝酒。

6、食用过多的味精。这会严重影响婴儿的发育，尤其是12周以下的婴儿，造成婴儿的智力迟钝、生长迟缓等不良后果。

7、过油过甜的食物。这些食物通常热量高、营养低，只能提供短期能量，对乳汁质量有很大影响。此外，油炸食品很难消化，吃多对产妇身体不好。