时间：2023-04-26 15:02:22 编辑：橘璇
有很多科研断奶的方式方法，比如，断奶时期前后改成爸爸哄宝宝入睡，妈妈回避等或者依据食物回奶。而有的妈妈不喝营养汤等，盲目从众地选用“速效性断奶”，是十分不可取的，不但违背了生理周期性，也很容易损害妈妈们的身体。那么，哺乳期间应该吃什么回奶呢？
哺乳期回奶的食材
哺乳期回奶的食材之一：枇杷叶和土牛膝煮的水。每日1次，连续服用3天。
哺乳期回奶的食材之二：花椒水。先放花椒12克，然后加水400ML，煎出成品250ML，加上老红糖30克，饮服，每天1杯，连服2杯。大概妈妈们六个小时就会见效，母乳有显著减少，第二日胀疼得到缓解或乳胀得到消散。
哺乳期回奶的食材之三：山楂。吃些山楂对于哺乳期的妈妈们来说可以帮助回奶。
哺乳期回奶的食材之四：9克的当归、9克的赤芍、9克的川牛膝、6克的红花、水煎服。
哺乳期回奶的食材之五：大麦茶。倘若服用少量的大麦茶只有催乳功效，要想退奶得话就必须喝大量（4-6包）的大麦茶。
回奶疑难问题
1、倘若胸部发胀，可以挤压母乳，但是无须完全挤压出，要不然会促进乳汁分泌。
2、回奶期要注意减少对胸部的刺激，泌乳素的新陈代谢会伴随着减少，母乳的新陈代谢也渐渐地减少。
3、可以使用医用冰袋冷敷胸部减轻胀的感觉。
4、要马上揉开发现的胸部里的硬块，防止哺乳期有乳腺炎。
5、平时回奶时营养搭配的选择，应禁吃促进乳汁分泌的食物，如鲤鱼、花生仁、汤类等，少吃蛋白质含量高的食物，可以减少母乳的新陈代谢。回奶期还要注意营养搭配中减少水的摄入量。
6、尽可能减少激素类的药品，或回奶针这种的，很容易导致胸部委缩，或乳腺分泌问题。
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