时间：2023-04-20 02:01:49 编辑：妮柏
母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，也是妈妈给宝宝的最好、最珍贵的礼物。但有些妈妈在坚持母乳喂养的同时，有点纳闷：究竟母乳喂养多久最好？喂的时间太短，怕宝宝得不到应有的营养;喂的时间长，又怕宝宝太过于依赖妈妈,以后断奶就更难了。为此，记者采访了重庆市人民医院妇产科主任温百端。
为什么要坚持母乳喂养？
温百端表示，在妈妈身体健康的情况下，应该尽可能坚持母乳喂养。因为母乳是最适合新生儿成长需要的食物，其成分会随婴儿月龄增加而变化，以适应婴儿的需求。不但能提供足够营养，还能提高婴儿免疫力，保护婴儿健康。 “对于妈妈来说，坚持母乳喂养不光能促进子宫恢复，减少产后出血，还能帮助尽快恢复体型，”温百端说，“并且，母乳喂养还能让宝宝感受到更多的母爱，增进母子之间的感情。”
给宝宝断奶 最好在8个月到1岁以后
温百端告诉记者，给宝宝断奶最好在8个月到1岁以后。在婴儿6个月前给予纯母乳喂养，6个月到2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，需要添加辅食。如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶，甚至坚持到自然离乳。一般情况下，如果妈妈选择在8个月的时候给宝宝完全断奶，那么可以从6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以对应月份的配方奶粉及辅食等代替。
不要因为工作 过早给宝宝断奶
现在我国最新产假规定为98天，这意味着很多新妈妈在哺乳期内就得去上班。对此温百端建议：职业妈妈要注意母乳喂养的时间，不要因为上班的关系就过早给宝宝断奶。
“对于职业妈妈来说，哺乳宝宝到1岁左右是最好的。职业妈妈可以在上班前，用手或吸奶器将乳汁挤至消毒过的奶瓶中，然后存入冰箱。当宝宝肚子饿，需要吃奶的时候，家人就可以帮忙把母乳用热水慢慢温热，然后给宝宝吃。”温百端说，“另外，冷藏过的母乳一旦加温后，即使没有喂食，也不能再冷藏，必须丢弃，不要舍不得。因为吃下这些反复加温的母乳，会对宝宝身体不好。” 如果职业妈妈所在公司没有冷藏设备，只能常温保存母乳，一定要注意在存放母乳的瓶子上标注好时间，避免宝宝喝到过期的母乳而导致消化道疾病的发生。
一般来说，成熟母乳在15℃室温内可保存24小时；19~22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时。
乳汁不足怎么办？
“许多产妇是因为乳汁不足而放弃母乳喂养”温百端告诉记者。导致乳汁不足的原因很多，包括喂养不当、自我感觉误导、暂时性母乳供应减少、饮食不平衡。那么，乳汁不足怎么办呢？对此，温百端提出了以下建议：
1、加强宝宝的吮吸：宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、避免服药：哺乳期内一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病，最好在医生的嘱咐下谨慎服药。
3、补充营养：乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。妈妈要选择多吃营养价值高的食物。
4、保持良好的情绪：分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。
5、均衡饮食：是哺乳妈妈的重要法则。哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
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